मानव शरीर को कीवी फल के लाभ निश्चित रूप से महान हैं। इसकी संरचना में पदार्थ स्वास्थ्य को काफी प्रभावित कर रहे हैं। इस तथ्य के कारण कि किवी कैल्शियम में समृद्ध है, यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जिनके पास उच्च रक्तचाप है, और इसमें मौजूद मैग्नीशियम दिल के काम के लिए एक समर्थन है। गुर्दे की उचित कार्यप्रणाली के लिए, हड्डी प्रणाली का गठन, कम से कम भूमिका फॉस्फरस द्वारा नहीं की जाती है, जो इस बेरी में बड़ी संख्या में भी मौजूद है। कीवी टैनिन की संरचना में प्रवेश करना पाचन तंत्र के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करता है, एक जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
कीवी में विटामिन सी की सामग्री इतनी महान है कि जब आप एक मध्यम आकार के फल खाते हैं, तो आप शरीर में इस विटामिन के दैनिक सेवन को भर सकते हैं, जिससे तनाव प्रतिरोध में वृद्धि हो सकती है और प्रतिरक्षा को मजबूत किया जा सकता है। विटामिन के 1 भी है, जो कैल्शियम के अवशोषण में योगदान देता है, जो मधुमेह की संभावना को कम करता है। कीवी में विटामिन ई की उच्च सामग्री के कारण, यह शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। इस बेरी में विटामिन ए, बी विटामिन भी मौजूद है।
बढ़ती किडनी के लिए, कीवी भी बहुत उपयोगी है। इसमें विटामिन डी रिक्तियों की रोकथाम है और हड्डियों को मजबूत करता है। इसके अलावा, पश्चिमी वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह विटामिन कैंसर की घटना को रोकता है।
वजन घटाने के लिए कीवी के उपयोगी गुण बहुत महत्वपूर्ण हैं। हाल ही में, इस उद्देश्य के लिए, इसका उपयोग अक्सर किया जाता है। आहार, जो इस बेरी पर आधारित हैं, ने स्वयं को सबसे अच्छी तरफ साबित कर दिया है।
हाथों और चेहरे की त्वचा के लिए कीफिफ्रूट के लाभ कॉस्मेटिशियों के लिए अच्छी तरह से जाने जाते हैं, इसलिए उनके उत्पादों की संरचना में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। इसमें शामिल, विटामिन ई एक विटामिन परिसर के साथ त्वचा को संतृप्त करता है, इसकी रक्षा करता है, इस प्रकार एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।
केवी रस के लाभ और नुकसान
प्राचीन काल से, चीनी दवा में कीवी का रस संधिशोथ में दर्द को कम करने, गुर्दे के पत्थरों के गठन को रोकने, पाचन में सुधार, सुखदायक करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। पीने की किवी का रस बालों को भूरे रंग की प्रक्रिया धीमा कर देता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीट्यूमर गुण होते हैं, मानसिक और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, थकान को कम कर देता है। इस फल का रस इतना उपयोगी है कि डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ विभिन्न बीमारियों के स्वास्थ्य, रोकथाम और उपचार को बनाए रखने के लिए इसे पीते हैं। यह रक्त में चीनी के स्तर को नियंत्रित करता है, रक्त संरचना में सुधार करता है और इसे साफ करता है।
नार्वेजियन वैज्ञानिकों ने पाया है कि केवी के स्वास्थ्य के साथ-साथ इसका रस भी वसा जलने में है, जो छोटे और बड़े जहाजों को अवरुद्ध करता है, जिससे थ्रोम्बिसिस की संभावना बढ़ जाती है। कीवी रस के उपयोग के लिए एकमात्र contraindications उच्च असहिष्णुता के साथ व्यक्तिगत असहिष्णुता और गैस्ट्र्रिटिस है।
सूखे कीवी के लाभ
सूखे फल में ताजा सभी गुण होते हैं, इसलिए जब आप सूखे कीवी का उपयोग करते हैं, तो लाभ कम नहीं होते हैं। सूखे कीवी में निहित प्राकृतिक आहार फाइबर के लिए धन्यवाद, यह कब्ज के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपकरण है, और कैल्शियम की प्रभावशाली खुराक के कारण हड्डी घनत्व में वृद्धि होती है। सूखे रूप में इस फल के लगातार उपयोग के साथ, आप पीरियडोंटाइटिस से प्रतिरक्षा करेंगे - दांतों के चारों ओर ऊतकों की सूजन। एंटीऑक्सिडेंट्स और फलों के एसिड में अमीर, सूखे कीवी त्वचा की पानी-वसा संतुलन का समर्थन करती है और उम्र से संबंधित वर्णक को रोकती है। वैज्ञानिकों ने कैंसर कोशिकाओं और मधुमेह से निपटने में अपनी उपयोगिता साबित कर दी है।