सभी मीठा मिठाई में, चीज़केक में बहुत अधिक कैलोरी सामग्री होती है , इसलिए जब आप इसे खरीदते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि यह कमर पर अतिरिक्त इंच के गठन का कारण बन सकता है।
क्लासिक चीज़केक की कैलोरी सामग्री
इस स्वादिष्ट और निविदा पनीर केक की तैयारी के दौरान, विभिन्न किस्मों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए:
- फ़िलाडेल्फ़िया;
- mascarpone;
- ricotta;
- घर से बने कुटीर चीज़।
यह मिठाई में पनीर की उच्च सामग्री के कारण है कि इसे अपनी उच्च कैलोरी सामग्री से अलग किया जाता है। औसतन, प्रति 100 ग्राम पाई कैलोरी की मात्रा 300 से 700 किलोग्राम तक हो सकती है। यह सीधे इसके अवयवों पर निर्भर करता है। लेकिन यहां तक कि उन लड़कियों को जो इस आकृति का पालन करते हैं, इस पाई के टुकड़े से लाड़ प्यार कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि कम कैलोरी प्रकार चुनना है। क्लासिक रेसिपी चुनना, आपको 100 ग्राम मिठाई से 300 किलोग्राम मिलेगा। इसका पोषण मूल्य होगा: वसा - 15 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 30 ग्राम, प्रोटीन - 60 ग्राम।
चॉकलेट चीज़केक की कैलोरी सामग्री
चॉकलेट और कोको के प्रेमी को अपनी सामग्री के साथ मिठाई चुनते समय सावधान रहना चाहिए। इस तरह का एक घटक नाटकीय रूप से इसके कैलोरी मूल्य को बढ़ाता है और अतिरिक्त पाउंड के जमाव को उकसा सकता है। इस प्रकार, चॉकलेट मिठाई के 100 ग्राम में 381 किलोग्राम होगा, और वसा की मात्रा 22 ग्राम तक बढ़ जाएगी। आप केवल वसा मुक्त सामग्री का उपयोग करके उच्च कैलोरी दही पनीर केक को कम कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी चीज़केक की कैलोरी सामग्री
वसंत के आगमन के साथ, कई लोग स्वादिष्ट फलों और जामुनों के साथ खुद को परेशान करना चाहते हैं। स्ट्रॉबेरी के साथ चीज़केक अपने चॉकलेट समकक्ष की तुलना में कम भूख नहीं है, लेकिन किलोकैलरी की सामग्री इतनी महान नहीं है। इसके एक सौ ग्राम में 323 किलोग्राम के बारे में, लेकिन साथ ही अभी भी बहुत अधिक वसा है। जो भी आप इस दही केक के विकल्प को पसंद करते हैं, उन्हें सबसे अच्छा नहीं करना सबसे अच्छा है। तब आपके पास पतला शरीर और पतला कमर होगा।