तरबूज उपयोगी है?

पसंदीदा ग्रीष्मकालीन उपचार, तरबूज, ज्यादातर लोग पसंद करते हैं क्योंकि वे इसे स्वादिष्ट मानते हैं। वे मिठाई को प्रतिस्थापित करते हैं और गर्मी में अपनी प्यास बुझाते हैं। लेकिन साथ ही, कुछ लोग सोचते हैं कि तरबूज उपयोगी है या नहीं। लेकिन हाल ही में, स्वस्थ पोषण में बढ़ी हुई रुचि के संबंध में, यह प्रश्न अधिक बार लगता है। और पोषण विशेषज्ञ इसके प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।

मानव शरीर के लिए तरबूज के लाभ

विशालकाय धारीदार बेरी में कई मूल्यवान गुण हैं। उनमें से, यह विशेष रूप से निम्नलिखित का उल्लेख करने लायक है:

• लुगदी 90% पानी है, क्योंकि तरबूज कोशिकाओं में पानी-नमक चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है;
• तरबूज में कई विटामिन होते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी, समूह बी के कुछ विटामिन , पीपी का दुर्लभ विटामिन, और विटामिन डी तरबूज के बीज में दर्शाया जाता है;
• संरचना में अन्य मूल्यवान पदार्थ हैं: पेक्टिन, फाइबर, फोलिक एसिड, माइक्रो- और मैक्रो तत्व;
• तरबूज पाचन में सुधार करने में सक्षम है, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली का काम, रक्त प्रवाह को अनुकूलित करना;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• गिट्टी पदार्थ प्रदर्शित करता है;
• तरबूज गुर्दे, सिस्टिटिस और अत्यधिक फुफ्फुस में रेत के साथ दिखाया गया है, मूत्रवर्धक गुणों के साथ संपन्न है;
• साइट्रूलाइन का अनूठा पदार्थ, जो स्वर बढ़ाता है और उदास मनोदशा से राहत देता है;
• जिगर से जहरीले यौगिकों को हटा देता है;
• व्यावहारिक रूप से कोई विरोधाभास नहीं है, इसे केवल मरीज द्वारा यूरोलिथियासिस, कोलाइटिस और असंतुलन से पीड़ित लोगों द्वारा नहीं खाया जा सकता है।

अगर आप एक बेकार या पंप नाइट्रेट जामुन खा चुके हैं तो तरबूज हानिकारक हो सकता है। इसलिए, जब बाजार में या दुकान में फल खरीदना बेहद सावधान रहना चाहिए।

महिलाओं के लिए तरबूज उपयोगी क्यों है?

महिलाओं के लिए तरबूज के उपयोग को ध्यान में रखना आवश्यक है। सबसे पहले, यह एक प्रभावी उपकरण है जो उम्र बढ़ने से धीमा हो जाता है, बशर्ते कि आप इसे नियमित रूप से उपयोग करेंगे। लुगदी में एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ होते हैं जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों को बेअसर करते हैं। त्वचा की लोच और उनके तरबूज के बीज के साथ एक अच्छा रंग प्राप्त करें। उन्हें कुचलने की जरूरत है, उबलते पानी डालें, आधा घंटे आग्रह करें और दिन के दौरान पीएं।

फोलिक एसिड की सामग्री के कारण तरबूज भविष्य की माताओं के लिए बहुत उपयोगी है। गर्भ के सामान्य गठन के लिए यह आवश्यक है। गर्भवती को तरबूज को सामान्य रूप से खाना चाहिए, ताकि कोई एडीमा न हो। मादा तरबूज खाने से अधिक दूध पैदा करने में मदद मिलती है और इसकी गुणवत्ता बढ़ जाती है।

एक और विशाल बेरी घर कॉस्मेटिक मास्क के एक घटक के रूप में बहुत लोकप्रिय है। तरबूज को आसानी से चेहरे पर लगाया जा सकता है और चेहरे पर लगाया जा सकता है, यह पूरी तरह से टोन और त्वचा को ताज़ा करता है, इसके स्वर को सुचारू बनाता है और अंधेरे क्षेत्रों को ब्लीच करता है। आप नियमित रूप से तरबूज के रस या बर्फ के cubes के साथ अपने चेहरे और decollete क्षेत्र को नियमित रूप से मिटा सकते हैं। अधिक दक्षता के लिए, तरबूज की लुगदी शहद और अंडे की जर्दी के साथ मिश्रित की जा सकती है, इस मुखौटा को अपने चेहरे पर 20 मिनट तक लागू करें और गर्म पानी से अच्छी तरह से कुल्लाएं।

वज़न कम करने के लिए तरबूज उपयोगी है?

आहारविदों का दावा है कि वजन घटाने के दौरान एक तरबूज बस अपरिवर्तनीय है। इस उत्पाद के 100 ग्राम में केवल 25 किलोग्राम होता है। यह भूख को पूरी तरह से बुझाता है, चयापचय को सामान्य करता है और वसा कोशिकाओं के अधिक तेज़ी से विभाजन को बढ़ावा देता है। तरबूज के दिनों में तरबूज खाया जा सकता है या एक पूर्ण आहार के मुख्य घटक के रूप में उपयोग किया जा सकता है। लुगदी का दैनिक मानदंड 2.5 किलोग्राम से अधिक नहीं है, फिर भी इसमें पर्याप्त चीनी और पानी होता है।

तरबूज के दिनों को उतारने की सिफारिश 3-4 दिनों में एक बार करने की सिफारिश की जाती है, अधिक बार नहीं। इस बेरी के आधार पर मोनोडीट 7 दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए। दिन 5 भोजन होना चाहिए, आप चीनी के बिना केवल खनिज पानी और हरी चाय पी सकते हैं। इस आहार के साथ, आप शरीर के वजन का 5-6 किलो खो सकते हैं और शरीर को साफ कर सकते हैं।