कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए कई नारियल के तेल का उपयोग करते हैं, लेकिन इसे भी निगलना जा सकता है। अक्सर इसे भोजन में जोड़ा जाता है, जो आपको नारियल के तेल के उपयोगी गुणों की पूरी तरह से सराहना करने की अनुमति देता है। इस उत्पाद का प्रभाव विभिन्न पदार्थों की उपस्थिति के कारण है।
नारियल का तेल कितना उपयोगी है?
- वसा की संरचना में शामिल उपयोगी हैं, जो हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करने में मदद करता है। नतीजतन, जहाजों की स्थिति में सुधार होता है, जो कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के जोखिम को कम करता है।
- चयापचय, पाचन तंत्र में सुधार करता है, और शरीर को भी शुद्ध करता है।
- अल्सर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ अन्य समस्याओं के लिए यह अनुशंसा की जाती है, क्योंकि पेट की दीवारों की स्थिति पर तेल का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मौजूदा घावों को ठीक करने में मदद करता है। इसकी एंटीमाइक्रोबायल गुणों के कारण, तेल बैक्टीरिया, परजीवी और कवक से लड़ता है।
- भोजन में कितना उपयोगी नारियल का तेल है, यह पता लगाना, आप तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क की गतिविधि पर इसके सकारात्मक प्रभाव को याद नहीं कर सकते हैं।
- प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण इंटरफेरॉन के उत्पादन को बढ़ावा देता है , क्योंकि वे वायरस और संक्रमण से लड़ते हैं।
- यह अन्य विटामिन और खनिजों को शरीर में बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है।
- संरचना में बड़ी संख्या में एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं, इसलिए स्वास्थ्य और युवाओं को संरक्षित और बहाल करने के लिए तेल को एक उत्कृष्ट उपकरण माना जा सकता है।
नारियल के तेल के फायदेमंद गुणों को ही नहीं, बल्कि संभावित विरोधाभासों को जानना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, यह उत्पाद के लिए एक असहिष्णुता की उपस्थिति से संबंधित है, जो कुछ लोगों में मनाया जाता है। तेल के अनियंत्रित उपयोग के साथ, एलर्जी हो सकती है, इसलिए खुराक पर विचार करें, आम तौर पर दिन में केवल दो चम्मच। केवल गुणवत्ता नारियल का तेल खरीदना सुनिश्चित करें।