एसिड-क्षारीय संतुलन के बारे में, निश्चित रूप से, सब कुछ सुना। लेकिन कुछ लोगों ने सोचा कि इस वाक्यांश के पीछे क्या छिपा हुआ है, अगर यह संतुलन अचानक टूट जाता है और यह हमारे जीवन की गुणवत्ता और अवधि को कैसे प्रभावित कर सकता है तो क्या होगा।
शरीर को क्षीण करने वाले उत्पाद
आज, प्रतिकूल पारिस्थितिकी और कुपोषण हमारे शरीर के ऑक्सीकरण की डिग्री को काफी प्रभावित करता है। क्षारीय उत्पाद इसे क्रम में लाने और एसिड बेस बैलेंस को सामान्य करने में मदद करेंगे।
वास्तव में, हम लगभग हर रोज ऐसे उत्पादों का उपभोग करते हैं। हालांकि, अनुचित भोजन, फास्ट फूड , मसालेदार, फैटी और खट्टे भोजन के लिए प्यार उनके प्रभाव को लगभग शून्य तक कम कर देता है।
आधुनिक आहारविज्ञान सभी खाद्य पदार्थों को दो बड़े समूहों में विभाजित करता है: खाद्य पदार्थ जो शरीर को क्षीण और ऑक्सीकरण करते हैं।
पहली श्रेणी में टमाटर, मूली, जड़ी बूटी, प्राकृतिक मसालों और मसाले शामिल हैं। दूसरे के लिए - वसा मांस, डेयरी उत्पादों, अंडे।
क्षारीय उत्पादों की शीर्ष सूची तालिका में दी गई है:
शरीर को अम्लीकरण और क्षीण करने वाले खाद्य पदार्थों की भूमिका
हालांकि, एक ऐसा मेनू बनाने पर ध्यान केंद्रित न करें जो अम्लीकरण और क्षारीकरण उत्पादों की खपत के दृष्टिकोण से सही है। फैटी खाद्य पदार्थों, फास्ट फूड और मीठे चक्करदार पेय की अनियमित खपत को छोड़ने के लिए यह काफी पर्याप्त है। ये उत्पाद हमारे शरीर के लिए सबसे हानिकारक हैं, न केवल ऑक्सीकरण के रूप में। वे हानिकारक खाद्य पदार्थों की सूची में सबसे ऊपर हैं जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं।
इस उत्पाद को उठाते हुए कि कौन से उत्पाद शरीर को क्षीण करते हैं, हमें निश्चित रूप से एक और तथ्य नोट करना होगा। सुंदरता और स्वस्थ जीवनशैली का आधुनिक उद्योग अक्सर अतिरंजित होता है, जिससे लोगों को उस समस्या को देखने के लिए मजबूर किया जाता है जहां यह अस्तित्व में नहीं है।
गंभीर बीमारियों के बिना मानव शरीर सार्वभौमिक है, यह स्वतंत्र रूप से स्वयं की देखभाल करने में काफी सक्षम है, इसे केवल ऐसा अवसर देना आवश्यक है। हम जैव सक्रिय additives, विटामिन, विशेष आहार की मदद से हमारी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के आदी हैं।
सड़क पर और अधिक होने की कोशिश करें, अधिक ताजा सब्जियां और फल, हरे, नट्स का उपभोग करें, पर्याप्त सोने की कोशिश करें और तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। आपका शरीर खिल जाएगा, वह एसिड बेस बैलेंस का ख्याल रखेगा। और आपको जानबूझकर अपने मेनू भोजन में शामिल करने की ज़रूरत नहीं है, शरीर को क्षीण करना। यह केवल तभी आवश्यक है जब आपके शरीर को विशेष रूप से समर्थन की आवश्यकता हो।