अजवाइन - वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे उत्पादों में से एक, नियमित रूप से उपयोग शरीर को शुद्ध करने और फिर से जीवंत करने में मदद करता है। इस सब्जी में बड़ी मात्रा में उपयोगी विटामिन और खनिज होते हैं, जिसके कारण यह न केवल अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि त्वचा, आंखों और बालों की स्थिति में सुधार करने में भी मदद करता है। कम कैलोरी सामग्री पर, प्रति 100 ग्राम केवल 18 किलोग्राम, अजवाइन शरीर को आवश्यक सभी ऊर्जा के साथ संतृप्त करता है।
यदि आप इस चमत्कार-सब्जी में रुचि रखते हैं और आप इसके साथ अपनी उपस्थिति में सुधार करने के लिए तैयार हैं, तो हम आपको बताएंगे कि वजन घटाने के लिए अजवाइन कैसे पकाएं।
वजन घटाने के लिए दही के साथ अजवाइन
सामग्री:
- अजवाइन - 2-3 उपजी;
- केफिर - 1 एल;
- पानी - 1 बड़ा चम्मच।
तैयारी
अजवाइन के डंठल, एक अच्छी grater पर grate, एक जार या पैन में स्थानांतरित, केफिर और पानी डालना, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और वजन घटाने के लिए पीना तैयार है। आपको हर भोजन से पहले इसे खाने की ज़रूरत है, इससे पेट और आंतों के काम में सुधार होगा।
इस सब्जी के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि अजवाइन, और जड़, और जड़ी बूटियों के डंठल वजन घटाने के लिए उपयुक्त हैं। हमने पेटीलाइड अजवाइन के साथ वजन घटाने के लिए कई व्यंजनों को उठाया है।
उदाहरण के लिए, एक बहुत ही सरल पेय नुस्खा में अजवाइन और खीरे के केवल डंठल होते हैं। आप अपनी मात्रा स्वयं निर्धारित करते हैं। केवल सब्जियों को एक ब्लेंडर में पीसकर, परिणामी द्रव्यमान को बाहर निकालें और रस को एक अलग कटोरे में डालें। स्लिमनेस के लिए एक उत्कृष्ट पेय तैयार है, आपको इसे सुबह में खाली पेट पर और प्रत्येक भोजन से पहले पीना चाहिए, लेकिन 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं।
"श्रीमती थालिया" पीओसामग्री:
- हरी सेब - 2 टुकड़े;
- डंठल अजवाइन की उपजी - 2 पीसी।
- ककड़ी - 2 टुकड़े;
- नारंगी - 1 टुकड़ा;
- नींबू - 1 टुकड़ा;
- डिल और अजमोद - 1 गुच्छा;
- ताजा टकसाल - 1 गुच्छा।
तैयारी
सेब में, कोर को हटा दें और स्लाइस में काट लें। अजवाइन छोटे cubes, और खीरे - छोटे स्लाइस काट लें। नींबू छील के साथ, इसे पहले सर्कल में काट लें, और वे पहले से ही क्वार्टर हैं। संतरे के साथ ऐसा ही करें, केवल छील हटा दें, इसे अच्छी तरह धोने के लिए पर्याप्त है।
अजमोद के साथ अजमोद, और अपने हाथों से आँसू टकसाल। एक जग में इन सभी अवयवों को मोड़ो, 4 लीटर पानी डालें और एक दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में आग्रह करें। जब आप कुछ ताजा और उपयोगी चाहते हैं, तो सुबह और किसी भी समय इस नींबू पानी को पीएं।
कृपया ध्यान दें कि न केवल ताजा अजवाइन वजन घटाने के लिए उपयुक्त है। यदि आप इसे नियमित रूप से उपयोग करते हैं तो इस सब्जी से सूप उल्लेखनीय परिणाम देगा। हम वजन घटाने के लिए अजवाइन के सूप को तैयार करने के तरीके के दो तरीकों से आपका ध्यान देते हैं।
अजवाइन सूपसामग्री:
- अजवाइन की जड़ - 200 ग्राम;
- सफेद गोभी - 500 ग्राम;
- स्ट्रिंग सेम या शतावरी - 400 ग्राम;
- टमाटर - 6 पीसी।
- प्याज - 6 पीसी।
- गाजर - 6 टुकड़े;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1 पीसी।
- टमाटर का रस - 1.5 लीटर;
- किसी भी हिरन - स्वाद के लिए;
- मसाले - स्वाद के लिए।
तैयारी
सब्जियां धोएं, जिन्हें छीलने और पट्टियों में कटौती करने की आवश्यकता होती है। उन्हें एक सॉस पैन में फोल्ड करें, टमाटर का रस भरें और उबाल लें। यदि आपका स्वाद थोड़ी मोटी है, तो आप पानी जोड़ सकते हैं। उबलने के बाद, सूप को लगभग 10 मिनट तक पकाएं, लगातार stirring। उसके बाद, गर्मी को कम करें, पैन को ढक्कन से ढकें और पकवान को 10 मिनट तक पकाएं।
अजवाइन सूपसामग्री:
- सफेद गोभी - 300 ग्राम;
- अजवाइन ग्रीन्स - 1 गुच्छा;
- प्याज - 6 पीसी।
- टमाटर - 2 पीसी।
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1 पीसी।
- पानी - 3 एल;
- मसाले - स्वाद के लिए।
तैयारी
सभी सब्जियों को कुल्ला, छील और छोटे टुकड़ों में काट लें। उन्हें एक सॉस पैन में मोड़ो, पानी डालें और उबाल लेकर 15 मिनट तक पकाएं। उसके बाद, आग बंद कर दें, अपने पसंदीदा मसालों को जोड़ें और सूप को कम से कम घंटों तक ब्रू दें।