पर्सिमोन एक लंबे समय से प्रतीक्षित मौसमी व्यंजन है, खुद को अस्वीकार करना बहुत मुश्किल है। लेकिन वह व्यक्ति कैसे बनें जो सख्ती से अपने आहार पर नज़र रखता है , और एक अतिरिक्त कैलोरी की अनुमति नहीं देता है? हम विचार करेंगे कि क्या पर्सिमन्स से पुनर्प्राप्त करना संभव है, और इस अद्भुत फल के उपयोगी गुणों को भी बदलना है।
क्या वे persimmons से सही हैं?
मधुमेह और मोटापे के साथ, एक persimmon एक निषिद्ध उत्पाद है। तथ्य यह है कि इसकी संरचना प्रोटीन और वसा की लगभग पूरी कमी है, लेकिन इसमें 16.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट है। शर्करा की प्रचुरता के कारण, यह फल उन लोगों के आहार के लिए अस्वीकार्य है जिनके वजन में गंभीर समस्याएं हैं।
साथ ही अन्य मीठे फलों से, पर्सिमन्स से किसी भी व्यक्ति को पुनर्प्राप्त करना संभव है। यही कारण है कि वजन कम करने पर, इसे सुबह में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, जब चयापचय प्रक्रिया कठिन होती है।
वजन घटाने के लिए persimmons के उपयोगी गुण
शायद कुछ पर्सिमोन गुणों में से एक जो अप्रत्यक्ष रूप से वजन घटाने में योगदान देता है, वह भूख को जल्दी से खत्म करने की क्षमता है। पनीर और सॉसेज या चॉकलेट बार के साथ एक सैंडविच खाने के बजाय, चाय के लिए एक पर्सिमोन लें, और धीरे-धीरे इसे छोटे स्लाइस में खाएं। केवल एक फल, एक मापा गति पर खाया जाता है और चाय या पानी से नशे में होता है, कुछ घंटों तक भूख से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त होता है।
इसके अलावा, एक स्वस्थ पेट और आंतों के साथ कमजोर पड़ता है, क्योंकि इसमें कई पेक्टिन शामिल हैं। यह संपत्ति आपको उचित पोषण में स्विच करने से पहले शरीर को धीरे-धीरे साफ करने की अनुमति देती है। यह ध्यान देने योग्य है कि जिन लोगों ने पेट या आंत पर शल्य चिकित्सा की है, वे इस फल में हैं, खासतौर पर अप्रासंगिक है, क्योंकि यह विपरीत दिशा में कब्ज पैदा कर सकता है।
क्या आहार पर पर्सिमन्स खाना संभव है?
यदि आप निर्धारित आहार के साथ सख्त आहार का पालन करते हैं, तो इसमें कुछ भी शामिल करना प्रतिबंधित है, जिसमें पर्सिमन्स भी शामिल हैं। यदि आप उचित पोषण पर वजन कम करते हैं, तो एक पर्सिमोन अच्छी तरह से हो सकता है
Persimmon गुण और contraindications
जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, हां, हर कोई पर्सिमोन नहीं खा सकता है - खासतौर पर अस्थिर स्वाद के साथ, यानी, जो काफी परिपक्व नहीं है। उन लोगों की सूची में जो persimmon से दूर रहना चाहिए, थे:
- मोटापे वाले लोग;
- मधुमेह रोगियों के;
- जो लोग पाचन तंत्र के अंगों पर शल्य चिकित्सा कर चुके थे।
पोषण विशेषज्ञ एक दिन में दो से अधिक फल खाने की सलाह नहीं देते हैं - यह पोषक तत्वों की दैनिक दर प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।