ऊर्जा पेय - मानव शरीर पर ऊर्जा पेय का प्रभाव

दुकानों के अलमारियों पर ऊर्जा पेय होते हैं, जिनके निर्माता उन्हें एक सुरक्षित उत्पाद के रूप में रखते हैं, इसलिए वे किशोरों को बेचे जाते हैं। वास्तव में, वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि ऊर्जा को स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा होता है।

ऊर्जा पेय - यह क्या है?

एक नियम के रूप में, ऊर्जा एक कार्बोनेटेड पेय है, जिसमें सामग्री तंत्रिका, हृदय रोग और अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करती है। इस श्रेणी के उत्पादों में पहला प्रतिनिधि "रेड बुल" था, जो अभी भी लोकप्रियता की चोटी पर है। डॉक्टरों का कहना है कि एक अधिकृत खुराक के उपयोग के साथ भी ऊर्जा के लिए पेय का इतना प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है कि उल्लास में गिरावट के बाद शरीर को 3-4 घंटे आराम करने की आवश्यकता होती है।

ऊर्जा पेय की संरचना

सभी पावर इंजीनियरों में उनकी संरचना में बहुत सारे ग्लूकोज और सुक्रोज होते हैं, क्योंकि अतिरिक्त सामग्री की सूची और अनुपात के लिए, यह निर्माता होता है जो निर्णय लेता है। सबसे आम additives में शामिल हैं:

1. कैफीन यह एक मनोचिकित्सक उत्तेजक है जो सामान्य चाय और कॉफी में होता है। कैफीन का उत्तेजक प्रभाव होता है, लेकिन यह अस्थायी है।
2. थियोब्रोमाइन और टॉरिन । पहला पदार्थ एक शक्तिशाली उत्तेजक है, जिसका प्रयोग चॉकलेट-प्रेमकारी महिलाओं में किया जाता है। तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने के लिए ऊर्जा पेय में टॉरिन की आवश्यकता होती है।
3. ग्लुकुरोनोलैक्टोन और एल-कार्निटाइन । ये पदार्थ, उत्पादों का हिस्सा हैं, और आवश्यक खुराक एक व्यक्ति को उचित पोषण के साथ प्राप्त होता है। वैज्ञानिकों ने अभी तक यह नहीं बताया है कि शरीर पर अधिक मात्रा में कैसे प्रभाव पड़ता है।
4. विटामिन बी और डी-रिबोस । ये उपयोगी पदार्थ हैं जिन्हें एक व्यक्ति की जरूरत होती है। उनके पास ऊर्जा गुण नहीं हैं।
5. Guarana और ginseng । ये प्राकृतिक उत्तेजक हैं, जो छोटी मात्रा में उपयोगी होते हैं। यदि खुराक पार हो गया है, तो तंत्रिका तंत्र और दबाव कूदने में समस्याएं हैं।
6. कुछ निर्माताओं में विभिन्न रंग, संरक्षक, अम्लता नियामकों, स्टेबिलाइजर्स, आदि शामिल हैं।

एक ऊर्जा पेय कैसे काम करता है?

ऊर्जा के उपयोग के ठीक बाद, ज्यादातर मामलों में लोगों को ताकत और जीवंतता का उदय लगता है। इसके लिए ऊर्जा पाचन कार्बोहाइड्रेट, यानी, चीनी, और शरीर के आंतरिक भंडार के उपयोग में अवशोषण के कारण प्रकट होती है। नतीजतन, थकावट होती है, जो कई घंटों के बाद होती है। यदि आप रुचि रखते हैं कि कितना ऊर्जा पेय काम करता है, तो यह जानना उचित है कि यह 2-4 घंटे से अधिक नहीं है। इसके बाद, शरीर को अपने काम को सामान्य करने में समय लगेगा।

ऊर्जा पेय के प्रकार

निर्माता अपने ग्राहकों के बारे में "देखभाल" करते हैं, उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं, इसलिए सामान्य प्रकारों में ऐसी ऊर्जा शामिल होती है:

1. बहुत सारे कैफीन के साथ । यह विकल्प उन छात्रों, ड्राइवरों और लोगों के लिए चुना जाता है जिन्हें रात में काम करने की आवश्यकता होती है।
2. बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट और विटामिन के साथ । ये तथाकथित "खेल" ऊर्जा पेय हैं जो सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने वालों के लिए उपयुक्त हैं।
3. कम कैलोरी । इस तरह का उद्देश्य उन लोगों के लिए है जो उनकी आकृति के बारे में चिंतित हैं।

ऊर्जा पेय अच्छे और बुरे हैं

उपयोगी गुणों और संभावित नुकसान का सवाल सावधानी से अध्ययन किया गया था, इसलिए वैज्ञानिक कई महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकालने में सक्षम थे। ऊर्जा पेय में साइड इफेक्ट्स और विरोधाभासों की तुलना में अधिक व्यापक सूची होती है, इसलिए इससे पहले कि आप एक और जार खरीद लें, आपको 100 गुना सोचने की जरूरत है यदि आपको कुछ घंटे के लिए अपने स्वास्थ्य को जोखिम उठाने की ज़रूरत है।

ऊर्जा पेय के लिए नुकसान

यदि आप ऊर्जा का एक जार पीते हैं, तो शरीर किसी विशेष नुकसान का कारण नहीं बनता है, लेकिन उनके व्यवस्थित उपयोग से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि इस तरह के पेय शरीर में निर्भरता का कारण बनते हैं और जब शरीर को अगली खुराक नहीं मिलती है, तो व्यक्ति को ब्रेकडाउन, चिड़चिड़ापन आदि लगता है। यह पता लगाना कि हानिकारक ऊर्जा पेय क्या हैं, ऐसे अप्रिय परिणामों पर ध्यान दें:

1. कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पीड़ित है, उदाहरण के लिए, एरिथिमिया हो सकता है, दबाव कूदता है और तेज दिल की धड़कन देखी जा सकती है।
2. पुरुषों में डॉक्टरों ने यौन क्षेत्र में समस्याओं की घटना दर्ज की, क्योंकि शक्ति कम हो जाती है।
3. अधिक ऊर्जा पेय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। लगातार उपयोग के साथ, एक व्यक्ति को अनिद्रा , अनुचित चिंता, अप्रचलित घबराहट, अवसाद और इतने पर है।
4. रक्त शर्करा, थकावट, मतली और उल्टी, और कंपकंपी में अक्सर कूदते हैं।
5. उन लोगों की एक निश्चित सूची है जो ऊर्जा का उपयोग करने के लिए सख्ती से मना कर रहे हैं। इसमें ग्लूकोमा वाले लोगों, तंत्रिका तंत्र की हल्की उत्तेजना, नींद विकार, हृदय रोग, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप , और यहां तक ​​कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं भी शामिल हैं।

ऊर्जा पेय के लाभ

यह कहने के लिए कि बिजली इंजीनियरों से कोई लाभ नहीं है, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे पेय पदार्थ हैं जिनकी संरचना मानव शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए ध्यान दें। यह समझने के लिए कि क्या एक ऊर्जा पेय उपयोगी है, चलिए उन विशेषज्ञों पर विचार करें जो विशेषज्ञों ने नोट किया है:

1. ग्लूकोज की संरचना में शामिल जल्दी से रक्त में प्रवेश करता है और ऊर्जा की भावना में योगदान देता है। यदि हम इसे कॉफी के साथ तुलना करते हैं, तो ऊर्जा क्षेत्र से जीवंतता का प्रभार 2 घंटे से अधिक समय तक टिकेगा।
2. मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, जिसे विशेष रूप से छात्रों द्वारा सराहना की जाती है।
3. ऊर्जा पेय शारीरिक सहनशक्ति में वृद्धि करते हैं और शरीर के लिए उपयोगी कई विटामिन होते हैं।
4. वे कॉफी करते हैं और कॉफ़ी की तुलना में कुछ घंटों तक इसका समर्थन करते हैं।

वजन घटाने के लिए ऊर्जा पेय

अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए, कई जिम जाते हैं, जहां आप संचित कैलोरी को अलविदा कह सकते हैं। अधिक प्रभावी ढंग से और लंबे समय तक काम करने के लिए, कुछ लोग अलग-अलग डोप पीते हैं। ऊर्जा पेय और अतिरिक्त वजन किसी भी तरह से जुड़े नहीं होते हैं, उनका उपयोग करने के बाद व्यक्ति को ज्वार महसूस होता है, लेकिन यह मांसपेशियों की ताकत में दिखाई नहीं देता है। इसके अलावा, ऊर्जा के प्रशिक्षण से पहले पीने से खतरनाक है, और डॉक्टरों ने भी कई मौतें दर्ज की हैं।

ऊर्जा पेय कैसे करें?

एक समझदार संरचना के साथ हानिकारक पावर इंजीनियरों के उपयोग से खुद को बचाने के लिए, उन्हें स्वयं तैयार करना बेहतर होता है। उपयोग की जाने वाली सामग्री मानव शरीर के लिए सुलभ और उपयोगी होती है। प्राकृतिक ऊर्जा पेय का इतना स्पष्ट प्रभाव नहीं होगा, लेकिन आप नकारात्मक परिणामों के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं। कई व्यंजन हैं, कुछ विकल्पों पर विचार करें।

रास्पबेरी के साथ घर पर ऊर्जा पेय

सामग्री:

• पानी - 2 एल;
• रास्पबेरी का जाम - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• एस्कॉर्बिक एसिड - 300-400 ग्राम;
• गुलाब हिप सिरप - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• थोड़ा नींबू का रस।

तैयारी:

1. इस नुस्खा में रास्पबेरी के बजाय आप शहद का उपयोग कर सकते हैं। अच्छी तरह से सभी सामग्री मिलाएं।
2. पेय आपकी सहनशक्ति को बढ़ाएगा और इसकी कमी के साथ शरीर के वजन को बढ़ाने में मदद करेगा।

चाय के साथ ऊर्जा पेय

सामग्री:

• उबलते पानी - 2 आइटम;
• साँस में चाय - 6 पीसी।
• एस्कॉर्बिक एसिड - 50 मिलीग्राम की 40 बूंदें;
• ठंडा पानी - 2 बड़ा चम्मच।

तैयारी:

1. सबसे पहले, उबलते पानी के साथ चाय डालें और 15 मिनट के लिए आग्रह करें।
2. सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और थोड़ी देर के लिए रेफ्रिजरेटर में पेय डालें।

ऊर्जा पेय पर निर्भरता

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि वे आसानी से ब्रासिंग पेय का उपयोग करने से इंकार कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास पहले से ही निर्भरता है। कई देशों ने बहुत पहले इस तरह के सामान खतरनाक के रूप में वर्गीकृत किया है और उन्हें बच्चों को नहीं बेचते हैं। मानव शरीर पर ऊर्जा पेय के प्रभाव की तुलना हल्की दवाओं से की जा सकती है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र के काम में गड़बड़ी होती है, बायोइरिथम, दुनिया की धारणा, तनाव प्रतिरोध की सीमा कम हो जाती है, अनिद्रा दिखाई देती है, और इसी तरह।

बहुत से लोग पुष्टि करते हैं कि जब ऊर्जा पेय आनंद लेने के लिए बंद हो जाते हैं, तो वे अन्य डोपिंग और दवाओं पर स्विच करते हैं, जो स्थिति को गंभीरता से बढ़ा देते हैं। यदि आप स्वयं पेय का उपयोग करना बंद नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है, क्योंकि यह रासायनिक निर्भरता के बारे में है। एक व्यक्ति को पुनर्वास, शारीरिक वसूली और मनोविज्ञान सुधार की आवश्यकता होती है।

ऊर्जा पेय के दुष्प्रभाव

वैज्ञानिकों ने अध्ययन किए हैं जो दिखाते हैं कि बिजली इंजीनियरों, आंतरिक अंगों और शरीर प्रणालियों के लगातार उपयोग के साथ पीड़ित होना शुरू होता है, उदाहरण के लिए, पाचन तंत्र, यकृत और अंतःस्रावी तंत्र से जुड़ी समस्याएं होती हैं। पुरानी उपयोग के साथ, मधुमेह और मोटापा विकसित होता है। यदि आप शराब के साथ गठबंधन करते हैं तो ऊर्जा पेय के साइड इफेक्ट्स और भी भयानक हो सकते हैं। इस तरह के एक टंडेम मौत का कारण बन सकता है और डॉक्टरों द्वारा कई मामलों को पहले ही तय कर दिया गया है।

ऊर्जा पेय - दिलचस्प तथ्य

बहुत सारी रोचक जानकारी ऊर्जा उपयोगकर्ताओं के विषय से संबंधित है, इसलिए हम निम्नलिखित तथ्यों को एकल कर सकते हैं:

1. इस तरह के उत्पादों को खुराक के अनुसार सख्ती से पीएं, इसलिए अधिकतम दैनिक भत्ता दो जार है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें रोजाना नशे में रहने की जरूरत है।
2. एथलीटों के लिए ऊर्जा पेय बहुत खतरनाक होते हैं, इसलिए डोपिंग सीमा 12 लीटर कैफीन प्रति 1 लीटर मूत्र है। ऐसा करने के लिए, 1-4 ऊर्जा बैंकों को पीने के लिए पर्याप्त है। ताकत बहाल करने के लिए प्रशिक्षण के बाद डॉक्टर इसका इस्तेमाल करने से मना करते हैं।
3. कैफीन से छुटकारा पाने के लिए शरीर को 3-5 घंटे की जरूरत होती है, इसलिए ऊर्जा एंबेसडर को अन्य पेय पदार्थों को पीने के लिए सिफारिश नहीं की जाती है।
4. 2010 में, अमेरिका में बिक्री से अल्कोहल ऊर्जा पेय पूरी तरह से वापस ले लिया गया था, क्योंकि यह निष्कर्ष निकाला गया था कि वे शरीर को नुकसान पहुंचाएंगे।
5. एक व्यक्ति के लिए घातक खुराक एक समय में 150 डिब्बे है।
6. सबसे अच्छा ऊर्जा पेय - घर पर पकाया जाता है, लेकिन यदि आप मौजूदा रेटिंग पर भरोसा करते हैं, तो प्रमुख स्थिति रेड बुल पर कब्जा कर ली जाती है, हालांकि इसकी संरचना में खतरनाक पदार्थ हैं।