सुंदर और आकर्षक होने के लिए, आपको यूनानी देवी एफ़्रोडाइट नहीं होना चाहिए। आकर्षण और सौंदर्य पृथ्वी की महिलाओं के लिए काफी सुलभ हैं। लेकिन इसके लिए आपको अपनी आकृति और त्वचा की सुंदरता का ट्रैक रखने की आवश्यकता है। यह व्यायाम और आहार में मदद कर सकता है।
एफ़्रोडाइट का आहार महिलाओं को न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए तैयार है, बल्कि त्वचा, बालों, नाखूनों की स्थिति में सुधार करने के लिए भी तैयार है।
इस आहार में कई विकल्प हैं, लेकिन वे सभी यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधि देवी की सुंदरता को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, जो समुद्र के फोम से पैदा हुआ है।
Stotskaya से एफ़्रोडाइट का आहार
अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए आहार चुनना, प्रसिद्ध रूसी गायक अनास्तासिया स्टोत्स्काया ने एफ़्रोडाइट आहार के विकल्पों में से एक पर अपना ध्यान रोक दिया। भोजन के इस रूप में उसे 12 किलो वजन कम करने में मदद मिली। गायक परिणाम से खुश है, लेकिन वह अतिरिक्त वजन और साथ संघर्ष करना जारी रखना चाहती है।
इस आहार के बारे में गायक को ग्रीस की यात्रा के दौरान बताया गया था। ग्रीक द्वीपों पर यात्रा और स्थानीय निवासियों के साथ संवाद, गायक को पता चला कि एक आहार है जिसका आहार केवल दो उत्पादों में होता है: खीरे और बकरी पनीर। इन खाद्य पदार्थों को दो सप्ताह तक खाया जाना चाहिए। पनीर और ककड़ी की सामग्री अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई के दौरान शरीर का समर्थन करती है। बकरी पनीर और ककड़ी में पाए जाने वाले खनिज और विटामिन बाल, नाखून और त्वचा, कार्डियक और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति को मजबूत करते हैं।
दो हफ्तों के बाद, बकरी पनीर के साथ एफ़्रोडाइट का आहार धीरे-धीरे हिरण और उबला हुआ मांस पेश किया जाता है।
Stotskaya आहार के दौरान आपके शरीर को सुनने के लिए सिफारिश करता है। अगर कोई व्यक्ति कम या ज्यादा सामान्य खाने जैसा महसूस करता है, तो आहार जारी रह सकता है। अक्सर चक्कर आना, कमजोरी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, टिनिटस सुझाव देता है कि एक दो घटक आहार किसी दिए गए जीव के लिए उपयुक्त नहीं है। इस मामले में, आहार पोषण के एक और प्रकार की तलाश करना बेहतर है, जिसमें उत्पादों की एक बड़ी विविधता शामिल है।
एफ़्रोडाइट आहार के दौरान, किसी भी अन्य आहार के दौरान, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना आवश्यक है। हालांकि ककड़ी 90% पानी से बना है, फिर भी यह पूरे शरीर की तरल पदार्थ की आवश्यकता को कवर नहीं कर सकती है। आपको कम से कम डेढ़ लीटर पानी या हर्बल unsweetened चाय पीने की कोशिश करनी चाहिए।
ग्रीक आहार के अंत के बाद, एफ़्रोडाइट को तुरंत सामान्य आहार में नहीं बदला जाना चाहिए। Anastasia Stotskaya आहार के बाद एक विशेष आहार का पालन करने का फैसला किया। इसमें बड़ी संख्या में ताजा खीरे, दूध, तरल और विभिन्न चाय, थोड़ा उबला हुआ या बेक्ड मांस और मछली, कम वसा वाले चीज, कुटीर चीज़, केफिर और जई ब्रान शामिल हैं। लेकिन गायक का फल खुद को केवल सीमित मात्रा में ही अनुमति देता है, क्योंकि उनमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं । सभी अनाज, आलू, फलियां, मक्का, मक्खन और पागल, शहद समेत किसी भी मिठाई पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।
चूंकि एफ़्रोडाइट का आहार मेनू अपेक्षाकृत कम है, ऐसे खाद्य पदार्थ ऐसे मामलों में उपयुक्त नहीं हैं:
- वसूली और बाद की अवधि की अवधि में;
- पैनक्रिया के साथ समस्याओं के साथ;
- पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति में;
- किशोरावस्था में;
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान।
एफ़्रोडाइट के ग्रीक आहार के अलावा, जो रूसी गायक के साथ लोकप्रिय हो गया, वहां अन्य प्रकार के आहार भी हैं: समुद्री भोजन और सब्जियां।
सीफ़ूड के साथ आहार का आधार समुद्री भोजन का उपयोग है, जो मूल्यवान खनिजों और प्रोटीन में समृद्ध है। यह आहार न केवल वजन कम कर सकता है, बल्कि महत्वपूर्ण पदार्थों और यौगिकों के साथ शरीर को संतृप्त भी कर सकता है।