हमारे दिल में एक आशा है कि आप प्रयास किए बिना वजन कम कर सकते हैं, कि वजन कम करने वाले खाद्य पदार्थ हैं। ऐसे उत्पादों , इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन उनकी मदद से वजन कम करने के लिए, आपको आहार का पालन करने और कुछ शर्तों को पूरा करने की आवश्यकता है।
लेकिन उत्पादों, जिनसे जल्दी और आसानी से ठीक हो जाता है, बहुत से लोग। और उनके उपयोग का नियम केवल एक है: जितना अधिक मैंने खाया, उतना ही मैं ठीक हो गया।
तो, चलो पता लगाएं कि कौन से उत्पाद वसा प्राप्त कर रहे हैं। लेकिन सबसे पहले हम यह स्पष्ट करेंगे कि उनमें शामिल विभिन्न व्यंजन और पदार्थ हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों पर अवांछित वसा स्थगित करने में सक्षम हैं।
आपके पैरों को वसा से कौन से उत्पाद मिलते हैं?
पैरों पर अक्सर अधिक सेंटीमीटर कूल्हों पर दिखाई देते हैं। इसे होने से रोकने के लिए, तला हुआ और मांस व्यंजन छोड़ दें। मांस को उबले हुए मछली से बदलें और नतीजा आपको इंतजार नहीं करेगा - कुछ हफ्तों में पैरों का निर्माण शुरू हो जाएगा।
आपकी जांघों से वसा क्या मिलता है?
हिप क्षेत्र में वसा जमा से, महिलाओं को पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है। तथ्य यह है कि हम, महिलाओं को कूल्हों में पोषक भंडार एकत्र करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है, इस के लिए एस्ट्रोजेन जिम्मेदार होते हैं। इसके अलावा, यह हमारे शरीर के इस हिस्से में है कि विषाक्त पदार्थों के संचय और तटस्थता के लिए जिम्मेदार विशेष वसा कोशिकाएं हैं। इसलिए, शरीर को मजबूत कर दिया गया है, पैरों पर अधिक फैटी जमा दिखाई देंगे।
मैं किस उत्पाद से ठीक हो सकता हूं?
यदि आप उपायों को नहीं जानते हैं, तो आपको लगभग किसी भी भोजन को अतिरिक्त पाउंड देने में खुशी होगी। अपने पसंदीदा व्यवहार का दुरुपयोग न करें। याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए कैलोरी सेवन की दैनिक दर होती है। यदि यह नियमित रूप से पार हो जाता है, तो यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, आपने एक अतिरिक्त हैमबर्गर या कम कैलोरी केक खा लिया।
वजन क्या प्राप्त कर रहे हैं?
हालांकि, ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो हारने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन वजन हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि यह आसान है - खाओ और अच्छी तरह से मिलता है। लेकिन यह न भूलें कि वजन बढ़ाने के लिए आहार, साथ ही इसे कम करने के लिए आहार को चोट नहीं पहुंची जानी चाहिए। आप तेजी से फास्ट फूड पर वजन बढ़ा सकते हैं, और फिर सांस की तकलीफ, शोक,
वजन धीरे-धीरे हासिल करना बेहतर है। डायटिटियन आपको एक मेनू बना देगा, जिसमें उपयोगी और उच्च कैलोरी भोजन शामिल होंगे।
इस सवाल का जवाब है कि कौन से उत्पाद वसा प्राप्त कर रहे हैं, कोई इस अर्थ में सबसे खतरनाक उत्पादों की सूची नहीं बना सकता है। तो, यह है:
- फास्ट फूड;
- तला हुआ और फैटी खाद्य पदार्थ;
- कार्बोनेटेड मीठे पेय;
- सॉसेज उत्पाद;
- पाक;
- मिठाई।