कृपेनिक - अनाज से हल्के पुलाव, ज्यादातर अनाज, और कुटीर चीज़। एक आसान पकवान उन लोगों के आहार में पूरी तरह फिट होगा जो वजन कम करना चाहते हैं और जो लोग नाश्ते के लिए स्वादिष्ट और आसानी से खाना पसंद करते हैं। अनाज का एक टुकड़ा पूरी तरह से खट्टा क्रीम, जाम, जाम और व्हीप्ड क्रीम के साथ संयुक्त है।
कुटीर चीज़ के साथ अनाज से बने गोभी के लिए नुस्खा
कुटीर चीज़ के साथ एक हल्की रास्पबेरी अनाज भी बच्चों के लिए उपयुक्त है, और वयस्कों द्वारा त्वरित और आसान खाना पकाने का आनंद लिया जाएगा।
सामग्री:
- कॉटेज चीज - 250 ग्राम;
- अंडे - 2 टुकड़े;
- चीनी - 60 ग्राम;
- मक्खन - 40 ग्राम;
- नमक - एक चुटकी;
- अनाज groats - 150 ग्राम।
तैयारी
एक गोभी तैयार करने के लिए, अंडे को चीनी और सफेद नमक का एक चुटकी से पीटा जाना चाहिए। परिणामी अंडा मिश्रण के लिए, चीनी जोड़ें और इसे सीधे कटोरे में एक कांटा से रगड़ें। अब यह हमारे आखिरी घटक की बारी है - अनाज की चपेट में, हम पकाए जाने तक कुल्ला, कुल्ला और उबालें, फिर ठंडा और कुटीर चीज़ के साथ मिलाएं। जिसके परिणामस्वरूप क्रुपेनिक चर्मपत्र और तेल के रूप में ढके हुए होते हैं, एक परत भी वितरित करते हैं, ऊपर तेल के टुकड़े डालते हैं और 200 मिनट 20 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकते हैं।
तैयार पुलाव के पास एक सुखद सुनहरा परत है। सेवारत से पहले, रास्पबेरी को स्लाइसिंग की आसानी के लिए ठंडा किया जाना चाहिए।
पनीर और किशमिश के साथ बकवास
नीचे दी गई नुस्खा के अनुसार अनाज की चक्की, पिछले तत्वों से अवयवों में थोड़ी बड़ी भिन्नता के साथ भिन्न होती है। इस नुस्खा के अनुसार पुलाव अधिक हवादार और चिकना है।
सामग्री:
- अनाज groats - 1 आइटम;
- दूध - 2 आइटम;
- कॉटेज पनीर - 300 ग्राम;
- अंडे - 2 टुकड़े;
- किशमिश - 1 मुट्ठी भर;
- खट्टा क्रीम - 5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- मक्खन - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- चीनी - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
तैयार होने तक दूध में उबालें और धो लें, और फिर पूरी तरह से ठंडा करें।
चिकनी होने तक चीनी और खट्टा क्रीम के साथ अंडे whisk। कुटीर चीज़ और उबले हुए किशमिश जोड़ें, और फिर उबला हुआ अनाज। हमने गले के लिए तैयार आधार को चर्मपत्र से ढके हुए रूप में रखा है, हम शीर्ष पर मक्खन के टुकड़े फैलाते हैं और सब कुछ पहले से गरम ओवन में 200 डिग्री सेल्सियस तक 25-30 मिनट तक या सुनहरा परत बनाते हैं।
सेवारत से पहले, रास्पबेरी ठंडा होना चाहिए, और फिर इसे आसानी से टुकड़ों में काटा जा सकता है। कॉटेज पनीर और अनाज से पुलाव के टुकड़े खट्टे क्रीम, सिरप या जाम के साथ बेहतर ढंग से परोसे जाते हैं, जो पाउडर चीनी के साथ छिड़कते हैं। बॉन भूख!