नींबू - सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक, लेकिन इसे अपने कच्चे रूप में उपयोग करने के लिए, अन्य उत्पादों के साथ मिश्रण किए बिना या किसी भी चीज़ में भंग नहीं होने के कारण, बहुत कम लोग हिम्मत करेंगे। इसलिए, नींबू को पानी से भस्म करने की सिफारिश की जाती है, जबकि फल इसकी उपयोगी गुणों को खो देता है, और पानी गैस्ट्रिक श्लेष्म को एसिड से बचाने में मदद करता है और वजन घटाने में मदद करने वाले तरल पदार्थ की आवश्यक मात्रा बना देता है।
नींबू के साथ पानी किसी भी समय प्यास बुझाने के लिए नशे में है, लेकिन यदि आप लक्ष्य का पीछा करते हैं - अपने शरीर को बेहतर बनाने और इस तरह के पेय से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, तो आपको इसे सुबह में खाली पेट और दिन में 2-4 बार पीना होगा।
साइट्रिक एसिड में अद्भुत क्षमताएं होती हैं - ऊर्जा चयापचय को सक्रिय करने और फैटी एसिड को तोड़ने के लिए। इसलिए नींबू के साथ खाली पेट के पानी पर पीने के लिए उपयोगी होता है, क्योंकि इस मामले में आप कोशिकाओं में सुबह चयापचय शुरू करते हैं, जिस पर पर्याप्त ऊर्जा उत्पन्न होती है, और आप शक्ति और ऊर्जा का विस्फोट महसूस करते हैं। इसके अलावा, आप भोजन के सेवन तैयार करते हैं, नाश्ते से पहले आने वाले पानी में आंतों के पेस्टिस्टल्सिस पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है, और साइट्रिक एसिड में माइक्रोफ्लोरा के सक्रिय काम के साथ रातोंरात बने विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने की संपत्ति होती है।
वायरल संक्रमण (वसंत, शरद ऋतु), टी की अवधि में नींबू के साथ पानी पीना विशेष रूप से उपयोगी होता है। पदार्थ जो साइट्रस फल का हिस्सा होते हैं, उनमें सुरक्षात्मक गुण होते हैं और प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं।
दुर्लभ मामलों में, खाली पेट पर नींबू के साथ पानी डालने से पेट के श्लेष्म को नुकसान पहुंचा सकता है, यह उन लोगों के लिए नशे में नहीं जा सकता है, जिनके पास उच्च अम्लता वाले पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रिक कटाव और गैस्ट्र्रिटिस जैसी बीमारियां होती हैं। ऐसे लोगों के लिए ऐसे पेय के उपयोग के लिए विरोधाभास हैं जिनके आनुवंशिक रूप से निर्धारित चयापचय रोग हैं।
वजन घटाने के लिए पानी के साथ नींबू
वजन कम करने के उद्देश्य से, कई कारणों से नींबू पानी का उपयोग किया जाता है। किसी भी आहार पर बैठकर, याद रखें कि नींबू के साथ पानी पूरी तरह से भूख की भावना को कम कर देता है। इसे सुबह में पीना और दिन में कई बार आप विटामिन सी के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं, जो एक एंटीऑक्सीडेंट होता है और कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है। एस्कॉर्बिक एसिड के लिए धन्यवाद, लिपिड चयापचय में सुधार हुआ है, यानी। धीरे-धीरे वसा रिजर्व को भंग करना शुरू होता है और वजन कम हो जाता है।
नींबू के साथ गर्म पानी का एक बड़ा लाभ ध्यान दिया जाता है, क्योंकि एक गर्म तरल रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से जल्दी से अवशोषित हो जाता है, फिर इसका प्रभाव तेजी से आता है। यह गर्म नींबू पानी का उपयोग है जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सक्रिय करना संभव बनाता है। इसकी तैयारी का तरीका अपेक्षाकृत सरल है: नींबू के 3-4 स्लाइसों को काटिये, उन्हें एक मग में जोड़ें और उबलते पानी से भरें, आप शीतलन के बाद पानी का उपयोग कर सकते हैं। ध्यान रखें कि नींबू के रस को ठंडे पानी में निचोड़ना, और फिर संरचना को गर्म करना खाना पकाने का गलत तरीका है, जिसमें सभी उपयोगी यौगिक नष्ट हो जाते हैं और केवल एक सुखद स्वाद रहता है। इस तरह के पानी में आपके शरीर के लिए उपयोगी गुण नहीं होते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नींबू के साथ पानी का व्यापक रूप से कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। चेहरे के इस तरह के एक रंग को पोंछकर, आप सूजन प्रक्रियाओं से छुटकारा पा सकते हैं - मुँहासा,
पित्ताशय की थैली से पीड़ित लोगों के लिए नींबू पानी के साथ एक आहार की सिफारिश की जाती है। नींबू के रस में कोलागॉग प्रभाव होता है और शरीर में सूजन प्रक्रियाओं को कम करने की संपत्ति होती है।
नींबू के साथ खनिज पानी पाचन के लिए उपयोगी है, ऐसे पेय आपको पाचन तंत्र की अम्लता को सामान्य करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इस पानी में एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो वजन घटाने में योगदान देता है।