जैसा कि हम जानते हैं, एक चमत्कार पीने के बाद, आप वजन कम नहीं कर सकते हैं, और यदि आप कर सकते हैं, तो भी आप बहुत सारे स्वास्थ्य खो देंगे और परिणाम का आनंद नहीं ले पाएंगे। यही कारण है कि गोलियां , पाउडर, मिश्रण, डेकोक्शंस और अन्य सभी जिन्हें प्रभावी वजन कहा जाता है, तेज़ वजन घटाने के लिए, इसे फेंक दें और इसे कभी याद न करें। हम आपको एक ईमानदार वजन घटाने की पेशकश करते हैं - यह कॉकटेल slimming के लिए एक कसरत प्लस व्यंजनों है।
प्रोटीन वजन कम करने में मदद क्यों करता है?
असल में, हम वजन घटाने के लिए प्रोटीन के नुस्खे के बारे में बात कर रहे हैं।
जब हम सक्रिय रूप से ट्रेन करते हैं, हम न केवल शरीर में ऊर्जा आरक्षित निकास करते हैं, बल्कि हम मांसपेशी ऊतक को भी घायल करते हैं। Myofibras (मांसपेशी फाइबर) फट और उनके स्थान में नए - मजबूत और कड़ी मेहनत करनी चाहिए। इस सिद्धांत पर, मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति का विकास बनाया गया है।
लेकिन इस प्रक्रिया को शुरू करने के लिए, मांसपेशियों के प्रशिक्षण (यानी, ताकत प्रशिक्षण) को थका देने के तुरंत बाद, आपको शरीर को प्रोटीन के निर्माण के लिए प्रोटीन का एक हिस्सा फेंकने की आवश्यकता होती है - अर्थात् प्रोटीन पेय। संयोजन में, वे वजन घटाने के लिए वसा जलने वाली कॉकटेल के लिए व्यंजन भी हैं। मांसपेशियों के विकास के निर्माण और प्रचार के बाद, हम अपने चयापचय को तेज करते हैं - अधिक मांसपेशियों, जीवों की अधिक कैलोरी आराम से खर्च करती है।
प्रोटीन कॉकटेल
एक क्लासिक प्रोटीन पेय के लिए, आपको एक गिलास दूध, 3 बड़े कठोर उबले हुए अंडे, 2 चम्मच पागल, सूखे खुबानी, किशमिश, और 1 चम्मच मिश्रण करना होगा। एक ब्लेंडर में शहद। तुरंत क्या होना चाहिए नशे में होना चाहिए - एक प्रोटीन कॉकटेल संग्रहित नहीं है।
अदरक कॉकटेल
अदरक - शायद सबसे प्रसिद्ध वसा बर्नर। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वजन घटाने के लिए अदरक कॉकटेल के लिए नुस्खा इतना लोकप्रिय है। इसे बनाने के लिए, आपको ½ चम्मच के साथ एक गिलास केफिर को हराया जाना चाहिए। दालचीनी और जमीन अदरक, साथ ही लाल मिर्च का एक चुटकी। यह कॉकटेल नाश्ते के लिए, साथ ही साथ सोने के समय के लिए नशे में होना चाहिए।