सोया सॉस कितना उपयोगी है?

कितना उपयोगी सोया सॉस - यह प्रश्न स्वस्थ खाने में रुचि रखने वाले सभी लोगों के लिए प्रासंगिक है। पोषण विशेषज्ञ इस मसाले को नमक के विकल्प के साथ-साथ कुछ अन्य मसालों के रूप में दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि सोया सॉस अपने आप में उपयोगी है।

सोया सॉस के उपयोगी गुण

यह ध्यान देने योग्य है कि केवल वास्तव में अच्छा सॉस वास्तव में उपयोगी और वास्तव में स्वादिष्ट है। एक सस्ता उत्पाद रासायनिक स्वाद बढ़ाने के अतिरिक्त अपशिष्ट सामग्री से बना है। इसलिए, इसके पौष्टिक मूल्य नहीं कहा जा सकता है। सॉस खरीदते समय, आपको लेबल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता होती है - गुणवत्ता के मौसम में केवल 4 घटक होते हैं: सोया, चीनी, नमक और पानी। इस उत्पाद में बड़ी संख्या में एंटीऑक्सीडेंट, ट्रेस तत्व, विशेष जस्ता और लौह, बी विटामिन, और 20 से अधिक आवश्यक एमिनो एसिड होते हैं। इन पदार्थों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, सोया सॉस रक्त वाहिकाओं और रक्त की स्थिति पर एक अनुकूल प्रभाव डालता है, ऑन्कोलॉजी का खतरा कम करता है, एडीमा की उपस्थिति को रोकता है, सिरदर्द और अनिद्रा को समाप्त करता है, मांसपेशियों के स्वाद को दूर करने में मदद करता है।

महिलाओं के लिए सोया सॉस कितना उपयोगी है?

इसके अलावा इस ड्रेसिंग में महिलाओं के लिए आवश्यक फाइटोस्ट्रोजेन होते हैं, इसलिए सॉस को अपने आहार में सभी निष्पक्ष सेक्स में शामिल किया जाना चाहिए। यह उत्पाद युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है, मासिक धर्म दर्द की तीव्रता को कम करता है, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को हटा देता है।

क्या सोया सॉस आहार के लिए उपयोगी है?

मसाला वजन कम करने में मदद करता है, अक्सर आहार के दौरान खाने की सिफारिश की जाती है। सोया सॉस चयापचय में सुधार करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है, ताकि किलोग्राम तेजी से चले जा सकें। और इसमें बहुत कम कैलोरी हैं।

अधिक उपयोगी, नमक या सोया सॉस क्या है?

सॉस में नमक और यहां तक ​​कि समुद्री नमक की तुलना में कम सोडियम होता है, इसलिए इसे और अधिक उपयोगी माना जा सकता है।