क्रेस सलाद - अच्छा और बुरा

अपवाद के बिना सभी हिरण बहुत उपयोगी हैं, क्योंकि यह विटामिन, खनिज और फाइबर का एक सस्ती स्रोत है। जलरोधक के उपयोगी गुण अद्भुत हैं, और किसी भी परिस्थिति में व्यावहारिक रूप से इस सार्थक हिरण को विकसित करना संभव है। इस लेख से आप सीखेंगे कि यह आपके आहार में ऐसे उत्पाद सहित क्यों लायक है।

जलरोधक की विटामिन संरचना

जलरोधक में बहुत सारे विटामिन हैं: ए, सी, ई, के, पीपी और डी, साथ ही लगभग पूर्ण बी समूह। इसके अलावा, यह संरचना खनिजों द्वारा भी समर्थित है, जो भी कई हैं: मैग्नीशियम, कैल्शियम , लौह, आयोडीन , फास्फोरस और अन्य। इसके अलावा, संरचना भी अन्य उपयोगी घटकों के साथ प्रचलित है - आवश्यक तेल, flavonoids, आदि

जलरोधक की कैलोरी सामग्री

उत्पाद के 100 ग्राम पर केवल 32 किलोग्राम होते हैं, जिनमें से 2.6 जी प्रोटीन होते हैं, वसा के लिए 0.7 ग्राम और कार्बोहाइड्रेट के लिए 4.4 ग्राम होते हैं। वाटर्रेस सलाद और अन्य व्यंजन जोड़ना, आप उनकी कैलोरी सामग्री को कम करते हैं और उनमें विटामिन और फाइबर की मात्रा में वृद्धि करते हैं।

वजन कम करना चाहते हैं, जो जलरोधक के लिए पानी की कटाई का उपयोग किया जाता है - इसे आंकड़े को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना, सलाद में सुरक्षित रूप से जोड़ा जा सकता है।

वाटर्रेस का उपयोग

सामान्य मजबूती से स्थानीय स्वास्थ्य तक - क्रेस-सलाद के उपयोगी गुण एक विस्तृत श्रृंखला हैं। अधिक जानकारी में इस उत्पाद के लाभों पर विचार करें:

• जलरोधक रोगियों में भूख में सुधार करता है, पाचन प्रक्रियाओं में मदद करता है;
• रक्त संरचना के सामान्यीकरण में योगदान देता है;
• एक आरामदायक नींद बहाल करने और तनाव को कम करने में मदद करता है ;
• शरीर से स्लैग के विसर्जन को बढ़ावा देता है;
• घावों, जलन, त्वचा विकारों को ठीक करने में मदद करता है;
• खांसी और ब्रोंकाइटिस से लड़ने में प्रभावी;
• cholelithiasis के लिए अनुशंसित;
• रक्तचाप के सामान्यीकरण में योगदान देता है;
• एक उत्कृष्ट पुनर्स्थापनात्मक और विरोधी भड़काऊ एजेंट है;
• ठंड के लक्षणों से राहत मिलती है, रोगी की स्थिति को सुविधाजनक बनाता है;
• ऐसा माना जाता है कि इससे जलरोधक या टिंचर का नियमित उपयोग पुरुष शक्ति को बढ़ाता है और प्रोस्टेटाइटिस का एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस होता है;
• आंखों की बीमारियों और दृष्टि के रखरखाव की एक उत्कृष्ट रोकथाम है;
• कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है;
• जोड़ों में दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाने के लिए दिन में केवल दो बार पानी की कटाई के साथ व्यंजन की सिफारिश की जाती है।

बहुत से आश्वासन दिया जाता है: जलरोधक दोनों लाभ और हानि है। हालांकि, यह कथन अनुचित है - इसे केवल उन लोगों द्वारा नहीं खाया जा सकता है जो व्यक्तिगत असहिष्णुता या एलर्जी से पीड़ित हैं।