यदि आप गंभीरता से अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, तो फार्मेसी में भागने और दवा खरीदने के लिए भाग न लें, और हर दिन स्वादिष्ट प्राकृतिक रस के उपयोग से उपचार शुरू करें। वे न केवल शरीर को शुद्ध करने में मदद करेंगे, बल्कि स्वास्थ्य को बहाल करने में भी मदद करेंगे। तो, चलो आप के साथ गाजर से रस निचोड़ने और अन्य सब्जियों और फलों के साथ विविधता लाने के लिए विचार करते हैं।
गाजर से रस कैसे बनाते हैं?
सामग्री:
- गाजर - 6 पीसी।
- चीनी - स्वाद के लिए।
तैयारी
रस की तैयारी के लिए, हमें एक कोट और गौज या सूती बैग की आवश्यकता होगी। गाजर छोटे grater पर रगड़ते हैं, परिणामी दल को एक बैग में फैलाते हैं और अपने हाथों से निचोड़ते हैं। एक grater के बजाय, आप एक मांस grinder या ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। तैयार रस चश्मा में डाला जाता है, हम ठंडा करते हैं, हम इच्छा में चीनी डालते हैं और हम टेबल पर जमा करते हैं।
चुकंदर और गाजर से रस
सामग्री:
- चुकंदर - 1 पीसी।
- गाजर - 5 पीसी।
तैयारी
बीटरूट और गाजर ठीक से धोए जाते हैं, एक साफ तौलिया और छील के साथ पोंछे। यदि आपके पास juicer है, तो नेटवर्क में डिवाइस चालू करें और तैयार सब्जियों से रस निचोड़ें। यदि आपने पहले से ही यह उपकरण नहीं खरीदा है, तो चिंता न करें। इस मामले में, गाजर के एक छोटे से बेरहमी पर रगड़ें, मांस को धुंध में डाल दें और रस को अपने हाथों से कटोरे में निचोड़ें।
इसी प्रकार, हम चुकंदर के साथ करते हैं, लेकिन इसे एक और कंटेनर में डालें। फिर हम पेय में पेय को अनुपात में जोड़ते हैं - 1 भाग चुकंदर का रस और 3 भागों गाजर। रस को फ्रिज में कम से कम आधे घंटे तक रहने दें, और फिर टेबल पर इसकी सेवा करें। किसी भी मामले में हम चीनी या नमक जोड़ते हैं, लेकिन एक प्रकार का पेय पीते हैं!
गाजर और नारंगी का रस
सामग्री:
- रसदार गाजर - 1 टुकड़ा;
- नारंगी - 1 टुकड़ा;
- पीने का पानी - 0.5 बड़ा चम्मच।
तैयारी
गाजर और नारंगी साफ और छोटे टुकड़ों में काटा जाता है। इसके बाद, सब कुछ एक ब्लेंडर में डाल दें और एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक हराया जाए। प्राकृतिक रस प्राप्त करने के लिए तैयार चाकू को एक चाकू या गौज के माध्यम से फ़िल्टर करें और तुरंत टेबल पर इसकी सेवा करें।
अजवाइन, गाजर और सेब से रस
सामग्री:
- सेब - 4 टुकड़े;
- गाजर - 3 टुकड़े;
- अजवाइन का डंठल - 4 पीसी।
तैयारी
तो, सेब, गाजर और अजवाइन धोया जाता है, सूख जाता है और juicer के माध्यम से चलो। हम अच्छी तरह से पेय मिश्रण करते हैं
चुकंदर, गाजर और सेब से रस
सामग्री:
- चुकंदर - 1 पीसी।
- गाजर - 3 टुकड़े;
- सेब - 2 पीसी।
तैयारी
सभी आवश्यक अवयवों को धोया जाता है, स्लाइस में काटा जाता है और मांस ग्राइंडर के माध्यम से मुड़ता है। फिर हम पेय को दबाते हैं और इसे व्यापक चश्मे पर डाल देते हैं।