पीच - अच्छा और बुरा

पीच न केवल एक फल है जिसे कई लोगों द्वारा प्यार किया जाता है, बल्कि यह भी सबसे उपयोगी व्यंजन है जो आपको उपयोगी पदार्थों के द्रव्यमान के साथ शरीर को समृद्ध करने की अनुमति देता है। ये फल, किसी अन्य की तरह, ताजा उपभोग करने के लिए सबसे उपयोगी होते हैं, और यह वांछनीय है - शाखा को फाड़ने के लगभग तुरंत बाद, इस अवधि के दौरान चोटियों में पोषक तत्वों की अधिकतम एकाग्रता होती है। हालांकि, यहां तक ​​कि थोड़ा आराम करने वाला आड़ू भी कई अन्य मिठाई की तुलना में अधिक उपयोगी होगा। आप इस लेख से आड़ू के लाभ और नुकसान के बारे में जानेंगे।

आड़ू में विटामिन

पीचों में बहुत सारे विटामिन होते हैं , जिनमें से कई "सौंदर्य विटामिन" साबित हुए हैं, क्योंकि वे आपको युवा त्वचा, सुंदर रंग, स्वस्थ बाल और नाखून बनाए रखने की अनुमति देते हैं। पूरी सूची में पीपी, बीटा कैरोटीन, ए, बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, फोलिक एसिड, सी, ई और एच शामिल हैं। यह इस रचना के लिए धन्यवाद है कि आड़ू सक्रिय रूप से न केवल लोक चिकित्सा में बल्कि कॉस्मेटोलॉजी में भी उपयोग किए जाते हैं।

विटामिन के अलावा, कैशियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, सल्फर और क्लोरीन समेत मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में आड़ू भी समृद्ध होते हैं। ट्रेस तत्वों की एक पर्याप्त संख्या भी मौजूद है: लौह, आयोडीन, मैंगनीज, जस्ता, फ्लोराइन, तांबा, सिलिकॉन और एल्यूमिनियम।

इस रचना के लिए धन्यवाद, हर बार जब आप एक आड़ू खाते हैं, तो आप अपने शरीर को समृद्ध करते हैं, इसे आसानी से पचाने योग्य रूप में सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।

आड़ू का लाभ और नुकसान

आड़ू के उपचार गुणों का आकलन काफी लंबा हो सकता है, क्योंकि इस उत्पाद के लगभग सभी शरीर प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस उत्पाद के उपयोगी गुणों में से निम्नलिखित हैं:

• रचना के लिए धन्यवाद, आड़ू बच्चों और वयस्कों के लिए एक अद्वितीय प्राकृतिक बहाली हैं;
• आड़ू का नियमित उपयोग प्रतिरक्षा और संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• पीच का रस एक उत्कृष्ट उत्पाद है, जिससे रोगी की वसूली तेज हो जाती है;
• कब्ज और पेट की कम अम्लता के साथ, आप आटे के रस के एक चौथाई भाग में मदद करेंगे, खाने से 20 मिनट पहले भिगोना;
• आड़ू के पत्तों का काढ़ा एक उत्कृष्ट प्राकृतिक रेचक है, जो प्रभावी ढंग से और अत्यधिक गॉसिंग के साथ लड़ने में भी मदद करता है;
• पीच तेल का उपयोग कई मलम के लिए आधार के रूप में किया जाता है, क्योंकि इसका त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• आड़ू के पत्तों का काढ़ा - सिरदर्द और संधिशोथ के लिए प्राथमिक चिकित्सा;
• यूरोलिथियासिस के साथ, आड़ू को राहत दी जाती है, क्योंकि वे हल्के मूत्रवर्धक के रूप में काम करते हैं;
• पीच पाचन में सुधार करते हैं और पेट को भारी भोजन से निपटने में मदद करते हैं;
• यदि आप मतली (या गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता) से बीमार हैं - आड़ू खाएं, और सबकुछ गुजर जाएगा।

आड़ू के लाभ जो भी हो, उनके उपयोग के लिए भी विरोधाभास हैं। कुछ बीमारियों के इलाज के उद्देश्य से उनकी कार्रवाई का उद्देश्य शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

विशेष रूप से, आड़ू का नुकसान उन लोगों का कारण बन सकता है जो मधुमेह और नैदानिक ​​मोटापा से पीड़ित हैं, क्योंकि उनके पास बहुत सारे प्राकृतिक शर्करा हैं। कुछ आंकड़ों के मुताबिक, इस अवधि में उनकी सिफारिश नहीं की जाती है एलर्जी की उत्तेजना।

क्या आहार में आड़ू खाना संभव है?

पीच अपेक्षाकृत कम कैलोरी उत्पाद है, इसमें प्रति 100 ग्राम उत्पाद केवल 45 किलोग्राम होता है, और प्रत्येक फल का वजन लगभग 85 ग्राम होता है (यह लगभग 38 किलोग्राम होता है)। यदि आप उचित आहार के अनुसार खाते हैं , एक प्राकृतिक मिठाई के रूप में आप एक आड़ू भी चुन सकते हैं। 14.00 तक इस फल का उपयोग करने का प्रयास करें, जब चयापचय का स्तर काफी अधिक होता है, और कार्बोहाइड्रेट जीवन में जाते हैं, न कि शरीर पर फैटी परत में।

हालांकि, अगर आपके पास एक निश्चित आहार के साथ सख्त आहार है, तो इसमें जोड़ें, आड़ू समेत किसी भी उत्पाद को सख्ती से प्रतिबंधित किया गया है।