वजन घटाने और स्वास्थ्य सुधार के लिए उपवास का उपयोग

भोजन का इनकार कई भिक्षुओं, विभिन्न धार्मिक आंदोलनों और साधारण नागरिकों के अनुयायियों द्वारा किया जाता है। साथ ही, उनकी कल्याण न केवल खराब होती है, बल्कि सामान्य पर भी वापस आती है। उपवास के लाभ भारी हैं। और इस या परिणाम को प्राप्त करने के लिए कई तरीके हैं।

शरीर के लिए उपवास के लाभ

कैलोरी सेवन की तेज गिरावट के साथ, शरीर ग्लूकोज को भरने के लिए अपने वसा ऊतक और केटोन निकायों का खर्च करना शुरू कर देता है, और इससे एड्रेनल हार्मोन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उत्पादन में वृद्धि होती है, जो विरोधी भड़काऊ प्रभाव से विशेषता होती है। इसलिए, क्या अच्छा भुखमरी का सवाल है, आप जवाब दे सकते हैं कि विभिन्न बीमारियों में इसका चिकित्सीय प्रभाव है।

इसके अलावा, यह क्षय - झंडे, विषाक्त पदार्थों और जहरों के उत्पादों से शुद्धि की प्रक्रिया शुरू करता है। दैनिक अंग जहरीले पर्यावरणीय आक्रामकता से अवगत कराए जाते हैं। कुछ विषाक्त पदार्थों को तटस्थ किया जाता है, और कुछ स्लैग के रूप में ऊतकों, लिम्फ और कोशिकाओं में जमा होते हैं। धीरे-धीरे वे जमा होते हैं और किसी बिंदु पर मुख्य महत्वपूर्ण कार्यों के उत्पीड़न को उकसाते हैं। यदि परजीवी भी आबादी में हैं, तो स्थिति काफी खराब हो सकती है।

पानी पर उपवास के लाभ

इस तकनीक में भोजन का पूरा इनकार शामिल है। आप कमरे के तापमान पर केवल सादे साफ पानी पी सकते हैं। नियमित रूप से इस तकनीक का सहारा लेना और 1-3 महीनों के लिए हर 7 दिनों का अभ्यास करना, आप शरीर से लंबे समय तक रोक लगाने के लिए शरीर को तैयार कर सकते हैं और कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। जो लोग पानी पर अच्छे भुखमरी में रूचि रखते हैं, वे उपयोगी हैं, आप इसका जवाब दे सकते हैं:

1. प्रतिरक्षा बढ़ाता है।
2. शरीर को साफ़ करता है। भोजन की कमी पाचन तंत्र को आराम करने और पाचन पर नहीं, बल्कि शुद्धिकरण पर ऊर्जा खर्च करने का अवसर प्रदान करती है।
3. शरीर को फिर से जीवंत करता है।
4. आंतों microflora ठीक करता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट स्टॉप और रोगजनक सूक्ष्मजीवों के अंगों में पुट्रेक्टिव प्रक्रियाएं मर जाती हैं। किण्वित किण्वन का उपयोगी वनस्पति बनी हुई है और उपचार करता है, और नतीजतन, आंत में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का संश्लेषण बेहतर होता है।

सूखी उपवास के लाभ

यदि आप भोजन और तरल पदार्थ दोनों से इनकार करते हैं, तो जीव को और भी गंभीर परिस्थितियों में डाल दिया जाता है। उन सभी प्रक्रियाओं की गति जो नमस्ते भुखमरी की विशेषता है, काफी बढ़ जाती है। ऊतक और भी तेजी से विभाजित होते हैं, और चिकित्सकीय प्रभाव पहले से ही तीसरे दिन हासिल किया जाता है और केटोएसिडोटिक संकट के साथ मेल खाता है। चोटी 9-11 के दिन है। उपवास का लाभ सफाई को तेज करना है, क्योंकि यहां तक ​​कि पानी शरीर में बहने से रोकता है। इससे कोशिकाएं अपने स्वयं के भट्ठी में विषाक्त पदार्थों को जलाने का कारण बनती हैं।

पानी की अनुपस्थिति में, एक आंतरिक थर्मोन्यूक्लियर प्रतिक्रिया शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप सबसे व्यवहार्य, स्वस्थ कोशिकाओं का अस्तित्व होता है, और रोगी मर जाते हैं। एक अपरिवर्तित संरचना में रक्त बार-बार फिल्टर तत्वों से गुज़रता है, प्लाज्मा पूरी तरह से साफ हो जाता है, जमावट सामान्यीकृत होती है। शुष्क उपवास का लाभ एक अधिक शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ प्रभाव में भी है, क्योंकि किसी भी सूजन को पानी की आवश्यकता होती है, और इसकी अनुपस्थिति में, सूक्ष्मजीव, वायरस और अन्य रोगजनक तुरंत नष्ट हो जाते हैं। केवल शरीर की कोशिकाएं प्रतिस्पर्धा का सामना कर सकती हैं।

यकृत के लिए उपवास उपयोगी है?

यकृत शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह रक्त द्रव्यमान से गुजरता है और इसे जहरीले, वायरस, जहर आदि से साफ करता है। भोजन की अनुपस्थिति में, शरीर में लिपिड चयापचय तेज होता है। यकृत में उनकी सामग्री 30% गिर जाती है। जो लोग रुचि रखते हैं कि हेपेटाइटिस सी के लिए उपवास उपयोगी है, यह ध्यान देने योग्य है कि यह एक सूजन की बीमारी है और इसे सहारा देना चाहिए। इसके अलावा, एमिनो एसिड चयापचय की प्रक्रिया में भाग लेने वाले एंजाइम भोजन की अनुपस्थिति में उत्पादित नहीं होते हैं और एलानिन एमिनोट्रांसफेरस (एएलटी) का स्तर सामान्य रहता है।

गैस्ट्र्रिटिस के लिए उपवास उपयोगी है?

यह ज्ञात है कि गैस्ट्र्रिटिस और पेट अल्सर का लगातार कारण रोगजनक सूक्ष्म हेलिकोबैक्टर पिलोरी है । इसकी विशिष्टता यह है कि यह केवल एक अम्लीय वातावरण में रहता है और गुणा करता है जो खाने या भोजन के दौरान पहले बनता है। पेट से रस के स्राव को रोकने और इसकी अम्लता के स्तर को बढ़ाने से भुखमरी में मदद मिलेगी। यह केवल गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों को दिखाया जाता है। मध्यम उपवास उनके लिए अच्छा है। लेकिन एक पुरानी अल्सर पीड़ित लोगों को contraindicated हैं।

अग्नाशयशोथ के लिए उपवास अच्छा है?

इस बीमारी में, पैनक्रिया द्वारा उत्पादित एंजाइम 12-एपिपरस्टिन आंत में बुरी तरह जाते हैं और ग्रंथि में अपनी गतिविधि को बढ़ाते हैं, इस अंग की सूजन को उत्तेजित करते हैं। अग्नाशयशोथ में लघु भुखमरी का लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है। भोजन की कमी ग्रंथि को शांति के साथ प्रदान करती है और वसूली की प्रक्रिया तेज होती है। यह पहली चीज है जो एक गंभीर अवधि में एक मरीज को ठंड और आराम के साथ निर्धारित की जाती है।

अवसाद के लिए उपवास के लाभ

कई मनोवैज्ञानिक अस्पतालों में इस कट्टरपंथी विधि का व्यापक रूप से अभ्यास किया जाता है। इस मामले में, एक दिवसीय उपवास का लाभ महत्वहीन होगा: दो से 3 सप्ताह का कोर्स करना आवश्यक है। यह शरीर को उदासीनता से निकालने का अवसर प्रदान करता है। एक व्यक्ति भावनाओं का अनुभव करना शुरू करता है - दोनों सुखद और अप्रिय। विषाक्त पदार्थों के शुद्धिकरण के साथ, स्वर उगता है, और साथ में इसके साथ रहने और बीमारी से लड़ने की इच्छा होती है।

मस्तिष्क के लिए उपवास के लाभ

मस्तिष्क में भोजन से इंकार करने के साथ, अनुकूल न्यूरोकेमिकल परिवर्तन सक्रिय होते हैं। शॉर्ट टर्म उपवास उपयोगी है क्योंकि:

1. संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है।
2. तनाव का सामना करने के लिए भूरे पदार्थ की क्षमता बढ़ाता है।
3. न्यूरोट्रॉफिक कारकों के स्तर को बढ़ाता है।
4. सूजन दबाता है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि उपवास उपयोगी है, क्योंकि यह कोशिकाओं को नींद से स्व-नवीनीकरण की स्थिति में ले जाता है। स्टेम कोशिकाओं से नए न्यूरॉन्स के गठन के परिणामस्वरूप, केटोन उत्पादन की उत्तेजना और तंत्रिका कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या में वृद्धि, सीखने में वृद्धि हुई है और स्मृति में सुधार हुआ है। डीएनए की मरम्मत और तनाव बढ़ने के लिए अनुकूलित करने के लिए मस्तिष्क के ऊतकों की क्षमता।

वजन घटाने के लिए उपवास के लाभ

1. भोजन, यानी, शरीर में कैलोरी कार्य नहीं करती हैं, जो इसे अपने स्वयं के भंडार का उपयोग करती है।
2. दिलचस्पी है, अभी तक भुखमरी का क्या फायदा है, यह कहने लायक है कि खाने से रोकना शुद्धिकरण की प्रक्रिया शुरू करता है। इसका परिणाम एक वसूली है, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय और चयापचय सामान्यीकृत होते हैं।
3. उपवास का लाभ सभी शरीर प्रणालियों के पुनरारंभ में भी है। नतीजतन, वह न केवल अतिरिक्त पाउंड से, बल्कि कई बीमारियों से छुटकारा पाता है।
4. नियमित उपवास पेट के आकार में कमी की ओर जाता है। नतीजतन, संतृप्ति की भावना तेजी से आती है और व्यक्ति अनिवार्य रूप से भोजन के छोटे हिस्सों पर गुजरता है। वह जल्दी से इसका उपयोग करता है और वांछित परिणाम तक पहुंचने के लिए भी वैसे ही खाना खा जाता है।
5. उपवास भी सही खाद्य आदतों का निर्माण करता है। हानि खोना हानिकारक उत्पादों का आनंद लेना बंद कर देता है, और उपयोगी लोग अपने आहार का आधार बन जाते हैं।