हर दिन इतनी ज्यादा रसायन और विषाक्त पदार्थ हर व्यक्ति के शरीर में प्रवेश करते हैं। वे जमा करते हैं। एक महीने में यह "कचरा" कितना जमा होगा? और एक साल में? यहां डिटॉक्सिफिकेशन के बिना नहीं कर सकते हैं।
हमने आपके लिए 13 स्वादिष्ट स्नैक्स उठाए हैं जो आपके शरीर को "कचरा" साफ करने में मदद करेंगे।
1. एवोकैडो
यह विदेशी फल आहार फाइबर में समृद्ध है। और यहां असंतृप्त वसा भरा हुआ है। लेकिन यह एवोकैडो का मुख्य मूल्य नहीं है। इस फल में एक चमत्कारी घटक है - ग्लूटाथियोन। यह घटक इतना मजबूत है कि यह शरीर से लगभग 30 कैंसरजनों को हटा सकता है। इसके अलावा, यकृत ग्लूटाथियोन भी उत्कृष्ट है। बढ़िया "व्हिस्क"!
2. अंगूर
यह साइट्रस फल पूरी तरह से कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ता है, कैंसर की कोशिकाओं को मारता है और यकृत कोशिकाओं को वसा जलाने में मदद करता है। इसके अलावा, अंगूर आसानी से कैंसरजनों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।
3. अनानस
इस फल में एक अद्भुत घटक है - ब्रोमेलेन। यह चमत्कार पदार्थ प्रभावी रूप से कोलेस्ट्रॉल से जहाजों और यकृत की दीवारों को साफ करता है। और वसा भंडार ब्रोमेलेन आसानी से सामना करते हैं, इसलिए अधिक वजन से लड़ने पर अनानास को खाने की सलाह दी जाती है।
4. शतावरी
क्या आप लंबे समय तक युवा और स्वस्थ रहना चाहते हैं? अधिक शतावरी खाओ। इस उपयोगी सब्जी में एक अद्वितीय एसिड होता है। यह वह घटक है जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करता है। इसके अलावा, हिस्टोन नामक एक प्रोटीन है। यह कोशिकाओं के विकास, और विशेष रूप से, कैंसर के नियंत्रण को नियंत्रित करता है। यहां एक चमत्कार-सब्जी है।
5. अजवाइन
यह सब्जी नकारात्मक कैलोरी सामग्री वाले उत्पादों से संबंधित है। इसे संसाधित करने के लिए, शरीर को इससे अधिक कैलोरी खर्च करने की आवश्यकता होती है। यहां एक बिस्तर से एक वसा बर्नर है। और एक अजवाइन में बहुत सारे फाइबर होते हैं - यह एक व्हिस्की की तरह, आंतों को किसी भी कूड़े से साफ करता है।
6. सेब
सेब में पेक्टिन होता है। वह वह है जो शरीर से भारी धातुओं, विषाक्त पदार्थों और अन्य "कचरा" को हटा देता है। और यह पदार्थ परजीवी के साथ अच्छी तरह से काम करता है। आम तौर पर, "molodilnye" सेब खाते हैं!
7. तरबूज
यह विशाल बेरी पेक्टिन और सब्जी फाइबर में समृद्ध है। वे शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, तरबूज में साइट्रूलाइन है, जो आपके शरीर से अमोनिया को हटा देती है।
8. हरी चिकनी
ग्रीन कॉकटेल में कई मूल्यवान तत्व होते हैं। वे शरीर और जहरीले टुकड़े टुकड़े सहित विभिन्न समस्याओं का सामना करने में मदद करते हैं। इसलिए, आप smoothies का आनंद लेंगे, और आप अद्भुत महसूस करेंगे!
9. हरी चाय
क्या यह महान पेय मूत्रवर्धक क्रिया है - यह अंदरूनी संचित जहरीले और अन्य "कचरा" से हटा देता है। लेकिन इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल में हरी चाय का मुख्य रहस्य छिपा हुआ है। उनमें से सबसे सक्रिय epigallocatechin gallate है। यह इतना मजबूत है कि कैंसर की कोशिकाओं को भी नष्ट किया जा सकता है। यह पता चला है कि हरी चाय पीने की आदत बहुत उपयोगी है!
10. नींबू पानी
जहर के मामले में एसिडिफाइड पानी पहली चीज है जिसे आपको पीना पड़ता है। यह कॉकटेल एक प्रभावी detox है।
11. बादाम
ये पागल आहार फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध हैं। वे कचरे की आंतों को भी साफ करते हैं।
12. ब्लूबेरी
इन सुगंधित बेरीज में प्राकृतिक एस्पिरिन होता है - एक पदार्थ जो दर्द सिंड्रोम को कम करता है। और ब्लूबेरी एक असली एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। इसलिए, इन स्वादिष्ट जामुन खाओ, और स्वस्थ हो जाएगा!
13. गोभी मल
घुंघराले गोभी में मूल्यवान पदार्थों का एक संपूर्ण परिसर होता है - एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और विटामिन। तत्वों का इस तरह का एक समृद्ध सेट चयापचय प्रक्रियाओं को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है और वहां जमा किए गए किसी भी "कचरे" के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
और याद रखें कि जब आप इन खाद्य पदार्थों के साथ अपने शरीर को शुद्ध करते हैं, तो आपको बहुत सारे पानी पीना पड़ता है।