वज़न और आहार खोने में रुचि रखने वाले लगभग सभी ने सुना है, और कई ने खुद को केफिर आहार या केफिर उपवास दिनों पर कोशिश की है। लेकिन दही के आधार पर, आप एक वसा जलने वाली कॉकटेल भी तैयार कर सकते हैं, जिसमें दुबला दही, दालचीनी, शहद शामिल है।
रात में दालचीनी के साथ केफिर का प्रभाव
केफिर में कई उपयोगी गुण होते हैं जो वजन घटाने में योगदान देते हैं, इसलिए यह वजन घटाने के लिए कॉकटेल के विभिन्न संस्करणों की तैयारी पर आधारित है। रात के लिए दालचीनी के साथ केफिर के लाभ केफिर और दालचीनी के गुणों के संयोजन के कारण है।
विभिन्न मसालों को चयापचय और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने और उत्तेजित करने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता है। दालचीनी के निम्नलिखित गुण हैं:
- पाचन में सुधार करता है;
- वसा जमा के तेजी से निपटान को बढ़ावा देता है;
- रक्तचाप कम करता है।
रात के लिए दालचीनी के साथ केफिर का लाभ न केवल अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ प्रभावी लड़ाई में है, बल्कि उच्च रक्तचाप से लड़ने और फार्मास्यूटिकल्स के दबाव को सामान्य करने की क्षमता में भी है।
वसा जलती कॉकटेल
सामग्री:
- 0.5-1% की 1 कप केफिर वसा सामग्री;
- 0.5 चम्मच दालचीनी;
- अगर वांछित है, तो आप आधा चम्मच जमीन अदरक और लाल मिर्च का एक चुटकी जोड़ सकते हैं;
- कॉकटेल के स्वाद और प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, इसमें प्राकृतिक शहद के 1 चम्मच डालें।
तैयारी
सभी अवयवों को लगभग 15 मिनट तक घुमाया जाना चाहिए, और फिर उन्हें ब्लेंडर या साधारण व्हिस्क के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए।
आहार विशेषज्ञ और वजन घटाने विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से सवाल का जवाब देते हैं, सकारात्मक में रात में केफिर उपयोगी है।
- केफिर अच्छा प्रभाव देता है
भक्ति, यह सुबह के भोजन से पहले आरामदायक महसूस करने में मदद करता है। - दही के गुणों पर प्राचीन काल से ज्ञात आंतों के पेस्टिस्टल्स को बेहतर बनाते हैं।
- अगर आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन होता है, डिस्बिओसिस के प्रकटन और भोजन में कुछ प्रतिबंधों के तहत, केफिर आंतों के पथ को सामान्य करने में मदद करता है और कब्ज की अच्छी रोकथाम के रूप में कार्य करता है।
रात के लिए मसालों के साथ केफिर आहार पोषण, आंतों के विकारों की उपयोगी रोकथाम और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की प्रक्रिया के त्वरण के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ है।