अदरक विभिन्न प्रकार के एशियाई व्यंजनों के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय घटक है। थाईलैंड, चीन, जापान में, इसे अक्सर गर्म, सलाद, सूप और पेय में जोड़ा जाता है। यदि आप वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करना चाहते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसे कैसे पकाया जाए। अधिकांश आहार में अदरक से पेय पीना शामिल होता है, और हम विभिन्न व्यंजनों को देखेंगे जो आपको अपना स्वाद बदलने की अनुमति देते हैं।
अदरक पेय तैयार करने के लिए कितनी सही ढंग से?
अदरक की ताजा जड़ के साथ संरचना में किसी भी पेय का आधार एक ही विधि होगा। हम उस क्षण से कदम उठाएंगे जब आप पहले ही ताजा, फर्म, लोचदार जड़ हासिल कर चुके हैं और इसे काटने के लिए तैयार हैं।
- एक लीटर पीने के लिए आपको लगभग 4-5 सेमी रूट की आवश्यकता होगी। वांछित राशि काट लें।
- एक चाकू के साथ अदरक की जड़ ब्रश करें।
- एक grater पर रगड़ें या पतली जड़ स्लाइस काट लें।
- कुचल की जड़ को थर्मॉस या टीपोट में रखें और इसे तेज उबलते पानी से डालें। कवर और 40-60 मिनट के लिए खड़े हो जाओ।
इन साधारण machinations के परिणामस्वरूप, आपको बड़ी संख्या में अदरक आधारित पेय की नींव मिलती है। वैसे, कई आहारों में इसे अपने शुद्ध रूप में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। अनुपात आप अपने विवेकाधिकार पर भिन्न हो सकते हैं - स्वाद आपके लिए सुखद होना चाहिए (कम से कम अपेक्षाकृत)।
अदरक से एक स्वादिष्ट पेय कैसे तैयार करें?
अब जब आप चाय बनाने के लिए अदरक की जड़ तैयार करने के बारे में जानते हैं, तो आप इस नुस्खा को विविधता के तरीके के बारे में सोच सकते हैं ताकि यह ऊब न जाए और आप आहार के दौरान आरामदायक महसूस करें। हम इस तरह के विकल्प प्रदान करते हैं: तैयार चाय में, नींबू का एक टुकड़ा डालें या स्वाद के लिए ताजा नींबू का रस निचोड़ें;
- मिश्रण 1: 1 अदरक और हरी चाय;
- अदरक चाय के लिए थोड़ा कम वसा वाले दूध जोड़ें;
- चेरी सिरप के कुछ चम्मच के साथ तैयार किए गए अदरक चाय को मिलाएं;
- अदरक के पेय में शहद का एक चम्मच और रास्पबेरी जाम का एक चम्मच जोड़ें;
- जब अदरक अदरक में दालचीनी की छड़ें, या ½ छोटा चम्मच जोड़ें। जमीन दालचीनी;
- जब पकाना, चाय के लिए थोड़ा इलायची जोड़ें, और काली चाय के साथ समाप्त चाय पतला;
- तत्काल कॉफी के आधार के रूप में अदरक चाय का उपयोग करें;
- अदरक चाय कोको पर पकाएं, इसे दूध 1: 1 के साथ मिलाएं और थोड़ा शहद जोड़ दें।
वजन कम करने के लिए तैयार किए गए अदरक चाय को कैसे लागू करें, इस सवाल के बारे में, आपको उपाय जानने की जरूरत है। चाय की मीठे किस्में अधिक स्वादिष्ट हैं, लेकिन उनका पीने सीमित है और केवल सुबह में। यदि चाय में कोई मीठा नहीं है, तो शाम को भी ले जाया जा सकता है, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले नहीं, क्योंकि यह एक उत्साही पेय है।