आधुनिक सक्रिय जीवन, जिसमें एक व्यक्ति को विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव का सामना करना पड़ता है, नकारात्मक रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। अक्सर, कई बीमारियां शरीर में सूक्ष्मजीवों की कमी से जुड़ी होती हैं। इस वजह से, कई आंतरिक अंगों का काम बाधित हो सकता है: गुर्दे, यकृत, फेफड़ों, आंतों आदि।
सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी के लक्षण
यदि कुछ पदार्थों की कमी है, तो निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:
- मोलिब्डेनम । व्यक्ति घबरा जाता है, एक चक्कर आती है, एक बेहोश अवस्था तक पहुंच जाती है, त्वचा पीला हो जाती है और वहां पलटन के साथ अनियमितताएं हो सकती हैं।
- मैंगनीज नाखूनों और बालों की धीमी वृद्धि की प्रक्रिया है, साथ ही साथ एक धमाका होता है और तेजी से वजन घटाना होता है। ऐसे लोगों को मीठे और चीनी के असहिष्णुता हो सकती है।
- कैल्शियम इस सूक्ष्मता की कमी से आवेग और अनिद्रा का कारण बनता है, जो कुछ विटामिन की कमी के मामले में भी होता है। पेट के साथ सुनवाई और घबराहट की स्थिति के साथ भी समस्या हो सकती है।
- क्रोम त्वचा की समस्याओं का कारण बनता है, कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि, मीठा करने के लिए असहिष्णुता। नतीजतन, थ्रोम्बी हो सकती है और थायराइड ग्रंथि का कार्य घट जाता है।
- आयरन व्यक्ति पर भूख कम हो जाती है और थकान होती है। वयस्कों, अवसाद और हृदय संबंधी एराइथेमिया में मुंह के कोनों में क्रैक दिखाई दे सकते हैं।
- कॉपर शरीर में सूक्ष्म पोषक तत्व की कमी के लक्षण निम्नलिखित हैं: एनीमिया के विभिन्न रूप, हेमोपॉइसिस और हीमोग्लोबिन संश्लेषण के साथ समस्याएं।
- आयोडीन इस मामले में, गर्मी की गर्मी में भी एक व्यक्ति स्थिर हो जाता है, और उसकी त्वचा सुस्त और सूखी हो जाती है। फिर भी तंत्रिका तंत्र में समस्याएं हैं: उनींदापन, कमजोरी, स्मृति समस्याएं।
- मैग्नीशियम शरीर में इस सूक्ष्मता की कमी चक्कर आना, अंतरिक्ष में अभिविन्यास की समस्याएं, मांसपेशी ऐंठन, अनिद्रा,
बुरा मूड और सिरदर्द में। इसके अलावा, नाखून, दांत और बालों की स्थिति में काफी गिरावट आई है। - सेलेनियम थायराइड ग्रंथि, यकृत और पैनक्रिया की बीमारियां हैं, मांसपेशियों में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन हो सकते हैं, स्मृति के साथ समस्याएं और शरीर के विकास में समस्याएं हो सकती हैं। यह समय से पहले उम्र बढ़ने और दिल के दौरे के विकास के कारण हो सकता है।
- जस्ता इस सूक्ष्मता की कमी नाखूनों पर सफेद धब्बे से संकेतित की जाएगी, व्यक्ति जल्दी से टायर शुरू कर देता है और वायरल और एलर्जी संक्रमण की कार्रवाई से पहले सुरक्षात्मक कार्यों में कमी आई है।