गुर्दे के लिए क्या उपयोगी है?

मानव शरीर में प्रत्येक अंग का अपना विशिष्ट कार्य होता है और उनमें से सभी संयोजन के साथ काम करते हैं। यही है, अगर एक के काम में कोई खराबी है, तो समारोह असंगठित है और अन्य सभी। गुर्दे फिल्टर के रूप में काम करते हैं, यानी, वे रक्त को शुद्ध करते हैं, इसलिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि गुर्दे के लिए क्या अच्छा है, अच्छा महसूस करने और सशक्त और लंबे समय तक चलने के लिए।

गुर्दे के लिए उपयोगी

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि गुर्दे इसे गर्मजोशी से प्यार करते हैं। यहां तक ​​कि ठीक से खाना और खेल करना, आप इस शरीर की बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं, नियमित रूप से इसे ठंडा कर सकते हैं। इसलिए, आपको मौसम पर कपड़े पहनने की जरूरत है, लेकिन जो गुस्सा करना चाहता है, इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। और यहां तक ​​कि सप्ताह में कम से कम एक बार, सौना या सौना जाने की सिफारिश की जाती है। तापमान के विपरीत मलबे और पसीने ग्रंथियों की गतिविधि को सक्रिय करता है, प्रोटीन, खनिजों और गैसों के आदान-प्रदान को बढ़ाता है। शरीर को क्षय उत्पादों, लैक्टिक एसिड, यूरिया और दूसरों से तीव्र रूप से मुक्त किया जाता है। स्नान का लाभ यह भी है कि पसीने के साथ लवण और अन्य अनावश्यक तत्व हटा दिए जाते हैं, गुर्दे पर बोझ कम हो जाता है और वे आराम करते हैं।

चूंकि हम खेल के बारे में बात कर रहे हैं, प्रसिद्ध अभिव्यक्ति: "आंदोलन जीवन है" गुर्दे पर बेहतर ढंग से लागू नहीं किया जा सकता है। हालांकि, हम कड़ी मेहनत के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन अभ्यास के बारे में जो रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, और इसलिए गुर्दे का काम करेगा। आप नृत्य और दौड़ सकते हैं, तैरना बहुत उपयोगी है। लेकिन, शायद, गुर्दे के लिए सबसे बड़ी खुशी एक भरपूर पेय ला सकता है। यह पानी है जो इस शरीर को शरीर को सबसे बड़ी दक्षता से शुद्ध करने, सूजन से राहत, रक्तचाप में वृद्धि और मोटाई करने की अनुमति देता है। यह आकस्मिक नहीं है कि यूरोलिथियासिस, पायलोनेफ्राइटिस और अन्य बीमारियों वाले लोगों को अधिक तरल पीने और मूत्रवर्धक प्रभाव वाले उत्पादों को खाने की सिफारिश की जाती है।

जो लोग रुचि रखते हैं कि गुर्दे के लिए किस तरह की चाय उपयोगी है, यह कमजोर हरे या क्रोकैड पर ध्यान देने योग्य है। डॉक्टर प्राकृतिक रस पीने की सलाह देते हैं - गाजर, कद्दू, बेर, काले currant, सेब, अजवाइन, अजमोद और पालक से बने। लेकिन इस सूची में पहला कुत्ता गुलाब का आवेग डालना है, जिसमें एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव है। क्रैनबेरी के रस का जिक्र करना उचित है, लेकिन उन लोगों के लिए जो गुर्दे के लिए कितना उपयोगी हैं, उनके लिए यह जवाब दिया जाना चाहिए कि यह पत्थर के निर्माण की रोकथाम के रूप में कार्य करता है, एक मजबूत जीवाणुनाशक प्रभाव पड़ता है और चयापचय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

किसी व्यक्ति के गुर्दे के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे होते हैं?

यह मुख्य रूप से सब्जियां, साग और फल - मिठाई काली मिर्च, गाजर, शतावरी, समुद्री buckthorn, पालक, डिल, धनिया, अजमोद, तरबूज, खरबूजे, शतावरी, प्याज, अजवाइन है । गुर्दे प्रोटीन को संसाधित करना सबसे कठिन है, इसलिए इस तरह के देखभाल के साथ आहार को समृद्ध करना आवश्यक है, शेर के दूध और दूध से प्राप्त होने के लिए शेर के हिस्से को पसंद करना। फैटी मांस और अमीर शोरबा को बाहर करने के लिए, लेकिन उन उत्पादों से जो कि गुर्दे के लिए उपयोगी हैं, गोमांस, खरगोश या वील जैसे कम वसा वाले मांस का चयन करें। उन्हें फोड़ा या सेंकने की सिफारिश की जाती है।

लेकिन फैटी मछली के उपयोग में, आप खुद को सीमित नहीं कर सकते, विशेष रूप से लाल, क्योंकि इसमें बहुत सारे पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। क्या गुर्दे सबसे ज्यादा पसंद नहीं करते हैं, नमक और विभिन्न ब्रिन, सिरका और मसाले इसके समान हैं। यही है, जो गुर्दे के काम को सुविधाजनक बनाना चाहते हैं उन्हें डिब्बाबंद सब्जियों और नमकीन मछली को छोड़ना होगा, लेकिन गुर्दे के लिए उपयोगी प्राकृतिक मसालों और मसालों का उपयोग किया जा सकता है - मिठाई काली मिर्च, तुलसी , दौनी, अयस्क, ऋषि, थाइम इत्यादि। तदनुसार, से राशन को आवश्यक तेलों में प्याज को छोड़ना होगा - प्याज, मूली, लहसुन, मूली, इत्यादि। समय-समय पर, आप इस अंग को साफ कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बसंत-शरद ऋतु की अवधि में, गुर्दे के संग्रह, क्रैनबेरी की पत्तियों, घास आधा-पाल का कोर्स पीते हैं।