कई लोग, कई साल पहले एक स्टार की तस्वीर की तुलना करते हुए और अब, आश्चर्यचकित होना शुरू हुआ कि कैसे एनी लोराक वजन कम कर दिया। मंच के सितारे अक्सर अनुकरण के लिए एक उदाहरण बन जाते हैं। उनकी सुंदरता, शिष्टाचार और शैली सराहनीय हैं। ऐसे लोकप्रिय कलाकारों में से - यूक्रेनी गायक कैरोलिना क्यूक। जन्म देने के बाद, महिला को अतिरिक्त पाउंड मिले, लेकिन जल्द ही प्रशंसकों को एक पतली आकृति से प्रसन्न किया।
एनी लोराक - आंकड़े के पैरामीटर
लोकप्रिय यूक्रेनी कलाकार हमेशा उसकी उपस्थिति का पालन करता है और सार्वभौमिक प्रशंसा का एक उद्देश्य था। इसके पैरामीटर 90-60-90 के आदर्श के करीब हैं, क्योंकि इसे गर्व करने का अधिकार है। पॉप डिवा की प्रतिभा के प्रशंसकों अक्सर रुचि रखते हैं कि किस प्रकार की वृद्धि और वजन एनी लोराक अब है। केवल 162 सेंटीमीटर के विकास के साथ, प्रसिद्ध यूक्रेनी अभिनेत्री का वजन 47 किलोग्राम है।
जन्म देने के बाद अनाया लोराक कैसे वजन कम कर दिया?
एक बच्चे की प्रतीक्षा करना हर महिला के जीवन में सबसे अच्छा समय है, लेकिन इस अवधि के दौरान, लगभग सभी भविष्य की मां ठीक हो जाती हैं। लोकप्रिय यूक्रेनी कलाकार एक अपवाद नहीं बन गया और अधिक असंख्य हो गया। हालांकि, थोड़ी देर बाद उसने अपने प्रशंसकों को एक उत्कृष्ट और सुरुचिपूर्ण व्यक्ति के साथ प्रसन्न किया। सौंदर्य एनी लोराक वजन कम कर दिया और उसके शरीर को नुकसान पहुंचाया।
कुछ का दावा है कि वह सख्त और लंबे समय तक आहार के कारण पुराने रूपों को वापस पाने में सक्षम थी। हालांकि, अभिनेत्री खुद से इनकार करती है और कहती है कि संतुलित आहार और सरल नियमों ने उसे फिर से आकर्षक बनने में मदद की, जिसे उसने अपनी बेटी के जन्म के तुरंत बाद देखना शुरू कर दिया। यूक्रेनी पॉप दीवा आश्वासन देता है कि स्वस्थ और स्वस्थ भोजन पर ध्यान केंद्रित करना और भागों के संदर्भ में खुद को सीमित करना महत्वपूर्ण है।
अनावश्यक किलो अभ्यास के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करता है। पॉप स्टार इस के लिए जिम और फिटनेस सेंटर में भाग नहीं लेता है। वह कहती है कि वह घर पर प्रशिक्षण का आनंद लेती है। प्रेस और शरीर के अन्य हिस्सों के लिए अभ्यास का एक साधारण परिसर न केवल पतला बनने में मदद करता है, बल्कि पूरे शरीर के टोनस की ओर जाता है। गायक के लिए इस तरह के सोवियत चार्जिंग युवाओं के बाद से परिचित हो गई है।
एनी लोराक कैसे वसा खो गया?
बच्चे के जन्म के बाद, प्रसिद्ध गायक के रूपों को ध्यान से गोल किया गया था। गर्भावस्था के लिए एक आंकड़ों के मुताबिक, एक महिला को 15 किग्रा मिले, और अन्य जानकारी के मुताबिक यह आंकड़ा 16 किलोग्राम है। वह वास्तव में अपनी पूर्व सद्भाव और सुंदरता को बहाल करना चाहती थी, इसलिए जन्म के कुछ महीने बाद वह सक्रिय रूप से लालित्य के लिए लड़ने लगी। अक्सर, जो वजन कम करना चाहते हैं, उनसे पूछा जाता है कि एनी लोराक वजन कम कर चुका है। दो महीने बाद, अभिनेत्री को 5 किलो से छुटकारा मिला। तब से, उसके काम के कई प्रशंसकों में दिलचस्पी है कि कैसे एनी लोराक वजन कम कर दिया।
एनी लोराक से आहार
आदर्श रूपों को ढूंढने की इच्छा रखने वाले बहुत से लोग पॉप स्टार से वजन कम करने की विधि के बारे में सुना है। एनी लोराक मेनू का आहार संतुलित और कठोर नहीं है, और इसलिए सभी नुस्खे का पालन करने से वास्तव में वजन कम हो जाता है और स्वस्थ महसूस होता है। यहां तक कि आहार विशेषज्ञों और डॉक्टरों का कहना है कि प्रसव के बाद एनी लोराक का आहार स्वीकार्य है और मानव शरीर को भी धमकी नहीं देता है।
पॉप diva से वजन घटाने के लिए आहार:
- सुबह: काले रोटी के साथ 2 अंडे, सब्जियां, या दूध दलिया का आमलेट।
- दोपहर का भोजन: सूप या बोर्स्च, ग्रील्ड मछली।
- रात्रिभोज: आप एक गोभी सलाद, या चिकन या सीज़र सलाद का टुकड़ा (बिना ईंधन भरने) का चयन कर सकते हैं। प्रत्येक दिन पीने के शासन के साथ कम से कम 2 लीटर पानी की मात्रा में अनुपालन की आवश्यकता होती है।
पोषण के सिद्धांत Ani Lorak
पॉप दीवा मानते हैं कि शारीरिक गतिविधियों और कठोर आहार को स्वीकार नहीं करते हैं, इसलिए वह स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करता है। भोजन Ani Lorak fractional और छोटी मात्रा में चुनता है। खुद के लिए, गायक ने निर्धारित किया कि भाग उसके हाथों के हथेलियों में फिट होना चाहिए। एक प्रसिद्ध कलाकार सिफारिश करता है कि जो भी वजन कम करना चाहता है उसे छोड़ देना चाहिए:
- बेकरी उत्पादों;
- फैटी और तला हुआ भोजन;
- कन्फेक्शनरी उत्पादों।
सब्जियों और फलों के रूप में ऐसे उत्पाद जरूरी है जो अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष करने वाले हर किसी के मेनू में हों। एक महिला आहार स्नैक्स से बाहर निकलने की सिफारिश करती है। सोने से पहले खाने से आकर्षक पतली आकृति वाले लोगों के लिए बुरी आदतों में से एक है। नियम - वजन कम करने के सपने देखने वाले हर किसी के लिए 18 घंटे के बाद कोई खाना अनिवार्य नहीं होना चाहिए।
एनी लोराक अपनी आकृति कैसे देखता है?
बदलने और पतला बनने के लिए एक जीत नहीं है। अपने आप को नजर रखना महत्वपूर्ण है और बनाई गई आकर्षक छवि को बिगड़ने की अनुमति नहीं है। यह पॉप सितारों के लिए विशेष रूप से जरूरी है, क्योंकि उनकी सुंदरता में मामूली बदलाव तुरंत मूर्तियों और ईर्ष्यापूर्ण व्यक्तियों द्वारा देखे जाते हैं। हालांकि, एनी लोराक की तस्वीर, जो पतली, आश्चर्यजनक है और साथ ही अपवाद के बिना सभी को आश्चर्यचकित करती है। गायक आराम नहीं करता है और अब खुद की निगरानी जारी रखता है। हमेशा आकार में रहने के लिए, एनी लोराक सही भोजन को आधार के रूप में लेता है और हमेशा खेल के भार के लिए समय पाता है।