सही आहार में मूल्यवान और स्वस्थ उत्पाद शामिल होना चाहिए, और यह जीवनशैली के अनुरूप भी होना चाहिए। मानव जाति के लिए हरी प्याज के लाभ प्राचीन काल से ज्ञात हैं। अक्सर हम खुद से पूछते हैं कि क्या हरी प्याज खाने और इसमें क्या शामिल है, यह उपयोगी है।
ताजा वसंत प्याज के लिए क्या उपयोगी है?
हरी प्याज सामग्री में बहुत समृद्ध है और खनिज और विटामिन में समृद्ध है। उनमें से, कैरोटीन, जो श्वसन पथ को सूजन से बचाता है और हमारी त्वचा को सुंदर बनाता है, जस्ता बाल को मजबूत करने में मदद करता है, और दांतों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम और फ्लोराइड बहुत जरूरी हैं। एंटी-भड़काऊ गुणों का व्यापक रूप से फार्मास्यूटिक्स में उपयोग किया जाता है। ऐसे प्याज भूख बढ़ाते हैं और पाचन रस जारी करते हैं, जो पाचन प्रक्रिया में मदद करता है। इस उत्पाद की कैलोरी सामग्री बहुत कम है, इसलिए जो लोग अपने आकृति का पालन करते हैं वे इसे विभिन्न व्यंजनों में सुरक्षित रूप से रख सकते हैं।
हरी प्याज के क्या फायदे हैं?
पंखों में निचले हिस्से की तुलना में कहीं अधिक विटामिन शामिल हैं। वसंत में लंबी सर्दी के बाद, लगभग सभी में विटामिन की कमी की आपूर्ति को भरने के लिए विटामिन की कमी होती है, जिससे वे मदद करेंगे। आखिरकार, एक सौ ग्राम में वयस्क के लिए दैनिक दर होती है। क्लोरोफिल, जो पंखों में है, शरीर के लिए हेमेटोपोइसिस के लिए जरूरी है। ताजा हिरन सर्दी की रोकथाम और कैंसर की घटना को रोकने के साथ सामना करेंगे।
पंखों के साथ एक हरा प्याज हमेशा इसकी पिक्चर और तीखेपन के कारण व्यंजनों का पूरक होता है। यह सलाद, सब्जी, मांस व्यंजन, सूप और सॉस में जोड़ा जाता है।
विटामिन - पूरे वर्ष दौर
आजकल, लगभग हर सुपरमार्केट में और हर साल हरी प्याज खरीदे जा सकते हैं, और इसे एक खिड़कियों पर भी उगाया जा सकता है। इस प्याज का बड़ा फायदा इसकी लंबी शेल्फ लाइफ है। बेशक, हर किसी को किसी विशेष उत्पाद के पक्ष में चयन करने का अधिकार है, लेकिन ताजा हरी प्याज के सिद्ध गुण दिए जाने पर, आप अपने स्वास्थ्य को सर्दी और गर्मियों में रख सकते हैं।